#育儿有道理#富含维生素和纤维素的一道菜,预防孩子上火增强抵抗力,酸甜可口

作为初作妈妈 , 有一种奇妙的感觉 , 当小小的生命到来的时候 , 我的心里充满了深深的幸福 。 妈妈只希望自己的孩子能够健康成长 , 这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的 。 只有吃得好 , 孩子才能长高 。 育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食 。 文|育儿有道理 。 (专注育儿饮食优质原创文章 , 拥有本文章版权 , 欢迎转发分享)
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前段时间和朋友在一家素菜馆吃饭 , 其中有一道菜外形做的好逼真 , 尝过后味道还好 , 酸酸甜甜蛮开胃的 。 酸甜香口的 , 土豆微脆而软韧 , 内里还有脆甜的莲藕 。 当菜上桌配着饭吃也行 , 当小吃解馋也行 。 一口下肚 , 不用吐骨头 , 方便得很 。
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今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是:糖醋素排骨 , 这道菜是由:莲藕、油条、大蒜、小葱、生抽、老抽、醋、糖、淀粉等食材搭配烹饪而成 。
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这道营养菜中的食材莲藕和大蒜吃了有些好处及营养价值?
藕脆嫩多汁 , 甜味浓郁 , 容易消化 。 藕生吃熟食功效各不一样 , 生藕含有20%的糖类物质和丰富的钙 , 磷 , 铁及多种维生素 , 其中维生素C和纤维素的含量特别多 , 生吃有清润的功效 , 尤其适合上火的宝宝 , 对防治体燥有独特的效果 。 大蒜挥发油所含大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用 。
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【#育儿有道理#富含维生素和纤维素的一道菜,预防孩子上火增强抵抗力,酸甜可口】育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下:
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第一步:葱白切段、葱叶切末 , 大蒜去皮切片 , 备用 。 莲藕去皮 , 实心部分切成小段 , 油条切得比莲藕稍短一截 , 然后把莲藕条塞进油条中间 。
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第二步:热锅 , 倒入油 , 油热后 , 把素排骨煎至两面金黄酥脆 , 盛出备用 。 用生抽、老抽、醋、白糖、淀粉和水调个汁儿 。 锅中留油 , 开中火 , 爆香蒜片和葱段 , 加入素排骨翻炒片刻 。
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第三步:倒入之前调好的糖醋汁儿 , 把排骨翻炒上色 , 关火 , 装盘 , 撒葱末即可完成 。
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成为母亲是我最丰富的经历 。 那小小的生命似乎有巨大的能量 , 激发我们的母性本能 , 搅动沉睡的家庭关系 , 伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓 。。 当然 , 这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食 。 希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助!携起手来 , 让孩子们健康平安地成长!我是育儿有道理 , 如果您喜欢这篇文章 , 请点赞或分享给更多的人!想了解更多育儿饮食知识请关注我 , 请记得下方留言哦!!!
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