「运动康复张」富含多种微量元素，多买给孩子吃，春季养生最不能缺的一物春天是一个适合养生的季节

春天是一个适合养生的季节，虽然这个大家都知道，但是养生怎么做才比较好？湿润的空气最适合菌类生长，野山菌就有很好的养生价值。野山菌有哪些价值和功效，今天我们就来说一说。

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【「运动康复张」富含多种微量元素，多买给孩子吃，春季养生最不能缺的一物】1、富含蛋白质
野生菌中蛋白质的含量非常高，跟其他常见的蔬菜相比，蛋白质的含量是相当高的，而跟肉类相比的话，能有效避开高脂肪和高胆固醇。所含的氨基酸种类也非常多，能补充人体所需的营养，这也是它味道鲜美的原因。

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2、富含维生素
富含多种维生素，比如维C和维D等含量就非常高，含有的B族维生素能够溶于水中，因此能高效补充人体所需，而维C有美白的功效，能延缓衰老。
3、富含微量元素和矿物质

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富含铁、锌、铜等多种微量元素，能补充人体不足，比平时人们常吃的保健药健康许多。
野山菌富含营养，而且还有养颜美容的功效，平时多吃一些的话可以让皮肤更加红润有光泽，身型也会更苗条。因为它含有可溶性纤维素，能阻止碳水化合物吸收，会有强烈的饱腹感，因此能够控制体重。

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而且它也有滋补的功效，能让皮肤更有光泽，减肥的同时还能容光焕发，简直就是女性保养的佳品。