胃炎吃什么食物好胃炎吃什么食物好( 三 ) _胃炎

胃病史較長的人則屬中氣不足，必須以人參做燉品來補氣.
●第一日:早點可喝粥（江瑤柱粥，放3~5粒即可），伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿蔔糕等.午餐為了讓腸胃休息一下，以簡單和清淡為原則，甚至可以做個麵條或者米粉.晚餐為正常飯菜，適當進補，可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等，這些湯水都有養胃補腎之效.
●第2日:開始進入節中階段，經過頭天的清理，此日除保持正常飲食外，可以節中湯來補養.比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草，如果體質偏熱可選取西洋參煲雞，比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉，用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯.
●第3日:再造清淡，菜肴上最好以魚為主，同時伴以清潤湯水，如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉.
●第4日:身體不是太弱或重病初愈者，不妨利用這一天實行饑餓療法，在這一天不吃正餐、粥或湯水，只食用水果、青菜.
但要注意在這一天裏不要從事劇烈運動和喝濃茶，屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水.
（注:這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處，如果有條件者可以每1~3個月進行一次.）
●第5日:正常飲食，但是注意不要大魚大肉，以免一下子給腸胃過多負擔，還是以食粥為主.
●第6日:這是長假的最後一日，飲食上儘量恢復平常的飲食習慣，可以適當補充一點湯水，以適應第2天正式上班.
調理注意3大原則
一是要放鬆生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間儘量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放鬆；假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調.
2是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物.
【胃炎吃什么食物好胃炎吃什么食物好】3是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過於激烈，在接下來幾天再循序漸進.

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