【瘦食日记】魔芋啤酒鸭,红烧肉,小米糕这几道家常菜的做法


【瘦食日记】魔芋啤酒鸭,红烧肉,小米糕这几道家常菜的做法
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魔芋啤酒鸭
做法:
1.麻鸭4只宰杀洗净 , 剁成3厘米见方的块 , 放在细流水下冲15分钟 , 沥干待用 , 魔芋冲一下水 , 改刀成条 , 放入沸水锅中 , 水中加少许盐 , 焯透 。
2.锅入猪油烧至五成热 , 下洋葱块150克、姜片90克煸香 , 放入鸭块翻炒3~5分钟至鸭皮变紧、油分析出 , 然后倒入高压锅 , 调入生抽160克 , 秘制香料粉150克 , 蚝油120克 , 黄豆酱90克 , 盐、味精各20克 , 倒入啤酒1200克 , 加入适量清水没过原料 。
3.上汽后压8分钟 , 关火浸泡待用 。 净锅入鸭块800克、原汤300克 , 大火烧开后倒入垫有100克魔芋条的砂锅 , 撒蒜苗10克即可上桌 。
秘制香料粉:
八角、桂皮各100克 , 陈皮、香叶、香茅草各85克 , 肉蔻、肉桂各70克 , 白芷、黑胡椒各50克入搅拌机打碎即成 。
【瘦食日记】魔芋啤酒鸭,红烧肉,小米糕这几道家常菜的做法
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红烧肉
材料:五花肉、茶树菇干、老姜、生抽、老抽、冰糖、料酒、八角
做法:
1、五花肉洗净切块 , 水烧开 , 放入五花肉焯水 , 捞出沥干 。 茶树菇干去蒂洗净 , 冷水泡发 , 姜切片 。
2、锅放少许油 , 加冰糖炒至颜色变深 , 加入肉块翻炒上色 。 加料酒、老姜 , 八角和开水 。
3、小火烧10分钟 , 加泡茶树菇的水煮开 。 加入茶树菇、生抽和老抽 , 大火煮开 , 转小火炖至汤汁浓稠 , 炒匀即可 。
小米糕
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用料
蛋黄糊;小米粉20g;低筋粉30g;蛋黄3个;色拉油25g;牛奶30g;蛋白霜;蛋白3个;糖40g
做法
制作蛋黄糊:
鸡蛋用蛋抽搅拌到颜色变浅 , 分次加入色拉油 , 充分让油和蛋液混合均匀
加入牛奶 , 筛入低筋粉和小米粉的混合物 , 继续用蛋抽搅拌 。 直到蛋黄糊有一定的粘稠度!
制作蛋白霜:
蛋白用电动打蛋器打发 , 再分3次加入糖 , 每次加入先用高速打几圈 , 让糖分解 , 再调到低速 , 让蛋白充分打发 。 (注意 , 别打发过度 , 不然蛋白霜就很干了)
完成蛋黄糊和蛋白霜后 , 预热烤箱 , 180度 , 至少15分钟 。
取三分之一的蛋白霜倒入蛋黄糊中 , 用翻拌的手法拌匀 。 再将拌好的蛋黄糊倒回剩余的蛋白霜中 , 用翻拌的手法拌匀 。
倒入模具后 , 左右轻轻摇晃 , 让蛋黄糊均匀分布在模具里 。 再用牙签画圈的方式 , 把蛋黄糊中的大气泡排出 。 当然你也可以稍微上下震动模具来排气 。
烤箱转170度 , 烤35分钟就可以了 。 烤完后 , 直接拿出来倒扣 。 等到小米糕凉透了 , 就可以转回来放置 。 最后脱模 , 烤箱版小米糕就出炉啦~
韭黄炒肚丝
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【瘦食日记】魔芋啤酒鸭,红烧肉,小米糕这几道家常菜的做法
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食材: 韭黄、 熟猪肚、红椒丝、 盐、料酒、生抽、蚝油、鸡粉、水淀粉、油
做法:
1 、将洗净的韭黄切成4厘米长段;
2、猪肚切成块 , 再切成丝;
3、锅置旺火 , 注油烧热 , 倒入肚丝;加入料酒翻炒香去除腥味;加入生抽、蚝油炒匀;
4、 倒入洗净切好的韭黄 , 加入切好的红椒丝;加入盐、鸡粉 , 翻炒至熟; 加入水淀粉勾芡;再翻炒片刻至入味;
5、翻炒均匀出锅装盘即可 。