中医刘医师▲寿命越短！长肚子的除了“肥肉”，3物也是祸根，腰带越长现代人越来越追求身体的健康了

现代人越来越追求身体的健康了，所以对于自己身材的管理也是很严格，如果腹部脂肪堆积过多的话，不仅容易影响我们的美观，而且对于我们的身体也是一种损害，可以导致多种疾病的形成，其实不光吃肉吃多了容易导致腹部脂肪增多，还有其他食物也能导致，我们来看一下。

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第1种食物就是烹调油。我们在出差的时候，为了让做出来的菜肴更美味，经常会放大量的烹调油在菜里。要知道烹调油里面全都是脂肪，如果吃入过多的话，会直接导致脂肪的堆积。所以为了我们的健康做菜，还是应该少放一些油。不仅如此，我们还应该少吃一些含有大量烹调油的食品，比如说一些油炸食品。

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第2种食物是精细的谷物。现代人的饮食似乎越来越精致，食用大量精细谷物直接导致的后果就是血糖浓度上升很快，因此人体需要分泌大量的胰岛素，而胰岛素可以让脂肪集中在腹部。

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第3种食物是饮料和零食，这类食物含有大量的糖分，能够使脂肪堆积。

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【中医刘医师▲寿命越短！长肚子的除了“肥肉”，3物也是祸根，腰带越长】上面几种食物都能够造成小肚腩，所以为了我们的健康和美观，还是应该少吃一些的好。