『种植宝典』可以多吃四种食物，排毒养颜，滋润肌肤！，人到中年想长寿不管是长寿

不管是长寿，还是年轻，都是人们所希望的事情。尤其是对于爱美的女性来说，都想要更年轻，那我们应该怎么做呢？大家可以从饮食上下手，人到中年想长寿，可以多吃3种食物，排毒养颜，滋润肌肤！

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【『种植宝典』可以多吃四种食物，排毒养颜，滋润肌肤！，人到中年想长寿】菠萝蜜干，菠萝蜜干中的微量成分，在人体摄入之后，蹦加速纤维蛋白分解，将杜塞血液循环的纤维清除，从而减少血栓的发生概率，经常食用对动脉硬化和冠心病的预防也有作用。同时对于瘦身美容抗衰老也很有帮助。

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佛手柑的吃法比较多，平时的时候可以用佛手柑泡茶喝，对于醉酒的人能比较好的醒酒，另外佛手柑也可以用于煮粥，可以作为早晚餐的或者点心食用，具有健脾养胃、理气止痛等作用。

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胡萝卜中含有丰富的槲皮素、山柰酚，这些物质能有效地降低血脂，有助于肾上腺激素的合成，能够起到降血压强心脉的功效；此外，它还富含的酸钾盐，这种物质可以软化我们的血管，降低胆固醇和血压，有效预防心血管疾病的发生。胡萝卜中富含植物纤维，有助于肠胃的蠕动，促进消化，是清肠通便的极佳选择。

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石榴作为一种特别受欢迎的水果，不仅口感酸甜美味，外观也是十分美丽动人。富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。还含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效。夏季常吃还具有养阴生津止渴的作用。