文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。

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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：胡萝卜炒猪肝

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它需要由：猪肝 ， 胡萝卜 ， 红辣椒 ， 青蒜 ， 蒜 ， 姜料酒 ， 盐、淀粉各 ， 胡椒粉、植物油等食材和调料搭配烹饪而成 。

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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步：将猪肝洗净切片 ， 用料酒、胡椒粉、半小匙盐、淀粉拌匀 ， 胡萝卜洗净切片备用 ， 姜切丝 ， 蒜洗净切片 。

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【「姚哥乡村行1」口味鲜香颜色漂亮，还坚固牙齿，孩子体质差容易感冒就做一道菜】第二步：锅内加油烧热 ， 倒入猪肝 ， 大火炒至变色盛出 。

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第三步：锅内留油烧热 ， 倒入姜丝、蒜片爆香 ， 加入胡萝卜、盐翻炒至熟 ， 加入猪肝、青蒜末 ， 翻炒几下即可盛出 。

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姚哥为大家科普下孩子吃胡萝卜炒猪肝哪些好处！
胡萝卜可以为孩子补充丰富的胡萝卜素和钙质、蔗糖、葡萄糖、磷、钾等营养物质 。 胡萝卜对于宝宝的身体成长有非常多的好处 ， 妈妈们可以用胡萝卜做成辅食给宝宝吃 ， 胡萝卜对宝宝的牙齿、眼睛和身体抵抗力、皮肤都有非常多的好处 。

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温馨提示：
猪肝具有补血的功效 ， 因为猪肝中丰富的铁元素 ， 可以有效治疗缺铁性贫血 ， 另外猪肝中还含有一般肉类缺乏的维生素C以及微量元素晒元素 ， 进食之后可以有效提高机体免疫能力 。

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父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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