#小生活小幸福#不出一个月，4大好处“会找上你”！，女生睡觉前吃几粒花生女生睡觉前吃几粒花生

【#小生活小幸福#不出一个月，4大好处“会找上你”！，女生睡觉前吃几粒花生】女生睡觉前吃几粒花生，不出一个月， 4大好处“会找上你”！

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1、补血。想要吃花生补血，那么就要带皮一起吃红皮花生，含有甘油酯和甾醇酯，能够抑制纤维蛋白的溶解，并且有促进凝血的作用，所以说在每个月那几天吃还能有效的补血呢。

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2、减肥。很多人觉得花生当中含有较多的脂肪物质，肯定不利于减肥的达成。其实而言如果靠谱食用，还是比较利于减肥的。花生而言饱腹感较强，可以减少进食量；另外花生当中富含单不饱和脂肪酸，消耗这些物质需要消耗很多的热量，其中还含有不少的膳食纤维，同时也可以促进肠道代谢。

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3、提高记忆力。因为花生属于一种坚果，因此它里面也含有不饱和脂肪酸，能够提高人的记忆力，对于上了年纪的老人来说，平时可以吃一些花生，这样的话也能预防出现老年痴呆的情况，而且还能够强健大脑。

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4、抗老化。花生的蛋白量含量也是很高的，多吃的话还能够抗老化抗衰老，能够延缓体内细胞和器官的老化状态，从而起到提升气色的作用。