鹏尚阁食疗@6种食物离不开，能帮你排毒清肠，滋养皮肤，女人想要皮肤好 “女人的美丽是吃出来的”

“女人的美丽是吃出来的” ，这句话有一定道理。但我说的“吃” ，是有节制的吃、有准备的吃、有选择的吃，这是饮食调养。调养是女性抗衰老的核心问题，尤其是压力过大的职业女性，更要重视调养。女人想要皮肤好， 6种食物离不开，能帮你排毒清肠，滋养皮肤

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桑葚中含有丰富的活性蛋白，胡萝卜素和花青素等，能够加速身体中的毒素和垃圾的排出，能排毒清肠，同时它还可以延缓衰老，是女性美容养颜的佳品。

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海参
【鹏尚阁食疗@6种食物离不开，能帮你排毒清肠，滋养皮肤，女人想要皮肤好】海参含有大量的胶原蛋白和硫酸软骨素，有抗衰老、除疲劳和养颜等功效。此外，海参能促进细胞再生，修复机体损伤，特别是对卵巢保养，维持正常功能。

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红枣含有大量的果糖、多种维生素、蛋白质、矿物质元素等营养成分，每天吃几颗可以补气、润肺止咳、化痰平喘，女性常吃美容养颜、抗衰老去皱纹，令肌肤紧致。

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佛手瓜是很好的美容养颜的食物，经常吃它，能够帮助大家润肠通便，同时还能把身体中多余的脂肪排出体外，女人经常吃的话，能够改善气色，帮助清洁子宫。

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西兰花
西兰花属于高纤维蔬菜，被誉为“蔬菜皇冠” ，含有丰富的维生素C ，有利于我们身体健康，还含有丰富的维生素A、和胡萝卜素，有利于保持皮肤的弹性，有保健的功效。

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香蕉是大家都很熟悉的，大家都知道是排便保湿好的水果，经常吃香蕉可以加速身体的解毒，身体清洁，皮肤自然变得光滑多彩，容易吃出小腰部。