#鹏尚阁食疗#人体一天可以承受多少支烟？医生提醒：不要超过这个数！人体一天可以承受多少支烟？对于长期吸

人体一天可以承受多少支烟？对于长期吸烟的人来说，平时的吸烟量最好控制在5根以内，相当于4天一包烟，这样能够在最大程度上减轻对人体的伤害，而且有助于肺部的健康。在平时也可以常吃一些可以帮助清肺润肺的食物。

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罗汉果
罗汉果有很好的养肺作用，用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，经常饮用，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，对肺部起到养护作用。

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蜂蜜：蜂蜜具有润肠通便的效果，在生活中坚持喝一些蜂蜜水，加速体内毒素垃圾以及黑臭素变得排出，缓解便秘。而且蜂蜜在止咳化痰润肺清肺方面也有着一定的作用。

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【#鹏尚阁食疗#人体一天可以承受多少支烟？医生提醒：不要超过这个数！】百合
百合中含有丰富的维生素与生物碱，其中生物碱作用于肺部，可以与部分杂质融合，并使其降解为液态，从而更利于毒素的排出。

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荸荠是一种性质微寒的食材，平时人们出现肺热肺炎以及咳嗽痰多时，可以用它煮水，再搭配适量的冰糖，有清肺化痰的效果。 ?

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绿茶：经常喝一些绿茶，能够起到养生保健的功效。而且绿茶中含有丰富的解毒因子，能够帮助促进体内毒素垃圾的排出，同时也可以起到清肺排毒的效果。