中医科谱沈医师@防冻疮促血液，缓解疲劳降血压，了解下，春季养生学“五搓” 春天是一个适合养生的季节

春天是一个适合养生的季节，但是窝在家中一动不动可不是养生，外面鸟语花香的，大爷大妈都已经早早的在公园锻炼了，大家也要行动起来。
【中医科谱沈医师@防冻疮促血液，缓解疲劳降血压，了解下，春季养生学“五搓”】经常到公园的人就会发现，老人家在公园锻炼的时候会经常搓身体，这到底有什么养生诀窍吗？其实，经常搓身体的一些部位真的有养生帮助健康的效果。

文章图片
1、手
手部也有很多穴位存在，经常搓手的话能刺激穴位，能防止冻疮和伤风出现。老年人肌肉容易出现萎缩，如果经常搓手，萎缩的速度就会下降，有延缓衰老，灵活双手的功效。
2、脚心

文章图片
大家都知道脚底有很多穴位存在，人们经常会泡脚其实也是为了刺激穴位。如果经常搓脚心的话，对高血压、偏头痛、消化不良等有很好的防治效果，对肝脾胆等都有保护功效。
3、额头

文章图片
平时搓搓额头就能促进大脑的血液循环，大脑的供血量会增加，能达到提神醒脑和健脑的功效。
4、鼻子

文章图片
能提高血液流动效果，让鼻子周边的营养补充更彻底，还能防止空气中的细菌灰尘刺激鼻腔，提高鼻腔的抵抗力。
5、耳朵

文章图片
能够促进血液循环，减轻身体不适感，缓解疲劳，放松心情。
如果你也想在春季养生，那不妨学老爷爷老太太一样的搓搓以上几个部位吧。