「健康骆医师」8大补肾好物，排毒，补肾，益精，中医认为“肾”是男性根本在中医里面一般肾的好坏被看得比较重

在中医里面一般肾的好坏被看得比较重，肾不仅仅只有排尿排毒的功效。它还滋养着我们的头发，储存着人体气血。无论是男人还是女人，补肾都是对身体健康非常有益的事情，平时生活中不妨尝试八种食物，可以有效地帮助身体达到补肾的效果。

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【「健康骆医师」8大补肾好物，排毒，补肾，益精，中医认为“肾”是男性根本】1海马，海马的营养价值非常丰富，跟人参可以有一拼，海马可以磨成粉末，或者用黄酒泡药酒，每天坚持喝，可以起到很好的补肾作用。
2枸杞对于经常身体感到烦累，很可能身体肾虚，枸杞是非常好的补肾食物，还能够缓解腰痛，可以延年益寿。

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3栗子，它是坚固当中可以有效地补肾壮阳的食物，栗子可以缓解由于肾虚导致腰膝酸软。
4鸡蛋，平时多吃鸡蛋可以提高人体抗病能力，而且还能帮助身体所需要的营养物质进行补充。

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5核桃，核桃不但可以补脑，对于补肾固精也是很有作用的。
6猪腰花，猪腰花中含有人体所需要的胆固醇，应和老话，吃啥补啥，猪腰花能滋补肾脏，补充人体气血。

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7虾，虾含有非常丰富的蛋白质，矿物质，经常吃可以帮助人体增强免疫力，而且还能够帮助身体排毒、补肾。
8动物肝部，动物肝部可以为我们身体供给蛋白质和维生素，对于补肾益精有很好的作用，但是不建议大家经常食用，每周一到两次即可。

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想要补肾，别等了，这八种食物赶快吃起来。