『凉拌藕片』天气越来越热，送您家常凉拌菜，凉拌藕片，健康美味又下饭 |家常|凉拌菜|

凉拌藕片

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用料：藕2节，香油2勺，生抽2勺，老抽2勺，麻油1勺，辣椒油2勺，指天椒2个，香菜适量，葱花适量，蒜粒适量，醋1勺，鸡粉1勺
凉拌藕片的做法：
藕洗干净去皮，冷水入锅煮15分钟左右

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然后捞起，稍凉后就切片切块哦(切片别切太厚了～切块別切太小)

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准备食材：麻辣味(片)加入适量的蒜未、盐、味精、花椒粉、麻油、辣椒油(这个根据你们自己的口味轻重哈)

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将香菜葱花指天椒蒜泥生抽老抽醋花椒油，香油，麻油～

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凉拌出锅

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【『凉拌藕片』天气越来越热，送您家常凉拌菜，凉拌藕片，健康美味又下饭】小贴士：藕片每百克水分77.9克、蛋白质1.0克、脂肪 0.1克、碳水化合物19.8克、热量84千卡、粗纤维0.5克、灰分0.7克、钙19毫克、磷51毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素 0.02毫克、硫胺素 0.11毫克、核黄素 0.04毫克、尼克酸 0.4毫克、抗坏血酸25毫克。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。