怎么挽留男朋友不分手，挽回前男友，要做到哪几步？ _男朋友

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曹女士找到我的时候，是前任告别的第二个月。在此之前，她用了很多方法挽回，但以失败告终。她这样抱怨我。“我已经卑躬屈膝在尘土里了，为什么他一点也不珍惜？ ”、“我一直很小心地照顾他，但他说他不敢去东京，没想到现在看到我哭了也不在乎。我不想分手，但我不知道该怎么办。” ”
我跟她说——认为你可以用“谦虚”、“示弱”来挽回，其实这就是他离开的理由。
我经常向来访者提问。如果把你们的感情地位比作高地或平原，你会选哪一个？有人选择高地，也有人选择平原。其实这是一个投影测试，评估在这段感情中，谁是高位，谁是低位；谁在俯视，谁又在仰望？
曹女士在分手前属于“没有主见” 。分手后“积极俯伏” 。这两种状态都处于亲密关系的下位。她对康复没有信心，不是因为不想努力或害怕被拒绝，而是因为努力的方向完全错了。他们感情破裂的原因是——感情地位的动态失衡。
【怎么挽留男朋友不分手，挽回前男友，要做到哪几步？】感情地位的动态失衡是什么？
为什么会产生这样的地位落差呢？因为在恋爱角色中，某一个比另一个强。虽然有很多强的方面，但总结起来有影响力、控制力、主导权三个方面。
高位、低位长期处于零变化状态就是僵化。
改变这种僵化关系，需要提高驱动力，使低位向上，从而实现平衡状态。
a .学会说“不”
每个人都有各自的主张。在感情中， “没有自己的意见”往往属于低位者，这就变得两个极端。要么习惯性盲从，要么感情积压，两者都是病态的亲密关系。
“不”其实是情绪诉求，但在交流过程中，也要注重表达方式，让对方有一个接受的过程。错误的说法是：“不，我不想这样。” 。这看起来很突然；正确的说法是， “你说得很有道理，但我还有别的想法。”
请记住—— 。必须给对方看。作为咨询师，我一直在强调这句话。看到彼此是亲密关系健康发展的必要因素，不能说你仰望TA 。但是TA俯视着你。我赌你——辣条的长度。总有一天TA低下了头，但看不到你。因为你已经谦虚了，在尘埃中。
b .增强内在吸引力
如果前者的方法是超越下级，那么增强内在魅力就是降低上级，换句话说，通过拉近距离来达到平衡。增强魅力的方法有很多。可以学习，可以丰富娱乐活动，可以扩大朋友圈，提高认知水平，也就是说是超越地位的开始。要想找回高段位的前男友，该走几步？
亲密关系中的供求关系是从物质需求、精神需求、脸部需求三个维度来衡量的。这三个需要是需要取得横向平衡。如果严重破坏平衡，关系就会破裂。
正常的动态关系应该是这样的，下级擅长调动感情，表面上看起来TA处于劣势，但实际上TA可以给上级更多的钱，比如宠爱、陪伴等；高位者万事俱备，但照顾低位者的感情和心情。
这一点已经消除，下位者在供求关系中很充裕。
但是，光靠“俯伏”是得不到的。“绝对低位”是指“不考虑回报”的亲密关系。
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曹女士在深入了解她后，发现——她处于绝对低位，在供求关系上处于劣势。
这样的关系应该不舒服，为什么曹小姐这么爱不释手呢？
这是有理由的。心理学上有“惯性需求”一词。意味着两人分手后，感情需求依然存在。而且，这种需求是双方的，所以低位也有机会涅槃重生，夺回高位的前任。
如何打破失衡状态，低位转为高位，保持相对平等的姿态？从以下方面努力：
要想找回高段位的前男友，该走几步？
很容易理解吧？作为感情咨询师，我经常遇到感情失控的来访者。曹先生也是其中之一。我理解她的心情和感受，但我不能和她正常沟通。第一次咨询基本上是在哭或者递纸巾的时候结束的。如果在你面前的是前任而不是顾问呢？你在我面前哭着逃跑的是人民币。你在前任面前哭着逃跑是个机会啊。所以，请记住，必须管理——感情！