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炒饭届的海鲜盛宴
By 猫舍的厨房
用料
- 米饭 200g
- 虾仁 300克(解冻前)
- 八爪鱼手 一条
- 青豆粒 适量
- 玉米粒 适量
- 胡萝卜粒 适量
- 鸡蛋 3个
- xo酱 1大勺
- 生抽 适量
- 葱花 适量
- 盐 少许
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1、虾仁冲洗沥水 , 用厨房用纸吸干水分 , 轻轻开背备用
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2、八爪鱼(熟)切大块备用
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3、玉米、青豆冲洗沥干备用 胡萝卜切粒备用 鸡蛋打散(加少许盐)备用 Xo酱里加入两勺生抽备用
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4、冷水加少许盐少许油放入胡萝卜玉米青豆 , 水开后30秒捞出
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5、焯好的玉米青豆胡萝卜捞出沥干备用
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6、平底锅少许油 , 用一半蛋液
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7、炒熟划开
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8、鸡蛋盛出备用
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9、不用洗锅 , 不用倒油 , 直接放入虾仁 , 尽量铺开 , 煎香 , 放入少许黑胡椒和生抽
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10、炒出锅气 , 盛出备用
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11、另一半蛋液和米饭混匀备用
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12、热锅热油炒米饭 , 用锅铲压散米饭 。待米饭开始跳动 , 加入少许盐、适量葱花 , 翻炒
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13、然后依次放入各配料并翻炒:八爪鱼→虾仁→玉米胡萝卜青豆→鸡蛋 , 最后做一点调味调整(我加了点鸡粉 , 不喜欢的可以不加)
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14、放入xo酱 , 翻拌均匀 , 大火炒香
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15、开吃!
小贴士【Xo酱海鲜炒饭 海鲜炒饭怎么做】1.因为控制碳水摄入所以米饭用得少 , 喜欢吃米饭的可以加多一些米饭的量 。2.xo酱不需要加多 , 主要是用来提香 , 炒饭的味道要做出层次感 , 配料里有盐的咸味、生抽的咸味 , 但都不会盖住食材本身的香味 , 所以不应该试图用大量的xo酱去抢味 。3.吃的时候我加了一点点自制的xo风味辣椒酱 , 和xo酱本身的一点点辣一起 , 刚好好 。
做菜好吃都有技巧 , 我的每道菜都有小妙招 , 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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