【低热量】空姐“偏爱”4种低热量零食,大部分人却避而远之,瘦子别看了
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空姐“偏爱”4种低热量零食 , 大部分人却避而远之 , 瘦子别看了 。 1、酸梅 , 酸梅属碱性食物 , 有助于体内血液值酸碱平衡 , 降低肝火 , 更能帮助脾胃消化 , 滋养肝脏 。 酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效 。 对于一些想减肥但是又爱吃的美眉 , 酸梅会是个好选择 。
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【【低热量】空姐“偏爱”4种低热量零食,大部分人却避而远之,瘦子别看了】2、海苔是一种低热量高纤维食物 , 怕长胖的可以放心食用 , 二十克干海苔的热量只有三十卡路里 。 海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素 , 特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富 , 维生素B是脂肪燃烧的必需元素 , 而且海苔富含碘元素 , 在锻炼时能加速我们的热量消耗 。
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3、它含有如此丰富的胶原蛋白 , 多吃了不但不会发胖 , 而且还有美白皮肤的作用 。 如果你的皮肤暗淡发黄 , 建议可以多吃一点泡椒凤爪 , 这样就可以轻松瘦身了 。 它不但不会让你胖起来 , 还有减肥瘦身的作用呢 。 是款不错的减肥食物!
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4、玉米是很好的粗粮 , 但是热量也不低 , 至于玉米热量高还减肥的原因 , 主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维 , 能够促进消化 , 帮助肠道吸收 。 同时玉米还有很号的饱腹感 , 吃一点就容易觉得饱 , 因此吃玉米有利于减肥 。
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