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绿茶含有叫做儿茶素的超级营养素 ， 能快速铲除脂肪组织 ， 因为它能促进新陈代谢 ， 让更多脂肪细胞释出更多脂肪（尤其是腹部脂肪） ， 加快肝脏脂肪的燃烧率 。

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研究发现 ， 每隔两小时嗅闻薄荷一次 ， 一个月平均可减轻2.2公斤 ， 可以在枕头上滴几滴薄荷油 ， 或是点一支薄荷精油蜡烛 ， 让家里充满瘦身的气味 。

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【「北青网」有利于减肥瘦身的茶饮 绿茶可帮助燃烧更多热量】乌龙茶是一种半发酵的茶 ， 带轻盈的花香 。 乌龙茶跟绿茶一样富含儿茶素 ， 能促进身体代谢脂肪的能力 ， 对于减重有帮助 。 研究发现 ， 经常喝乌龙茶的受试者在六周内瘦了2.7公斤 。

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