『北青网』血压高少吃这些食物高盐饮食易致血容量上升

【『北青网』血压高少吃这些食物高盐饮食易致血容量上升】

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烧烤油炸类食物经过了过度加工，高温下食物原有的成分被破坏，在进入人体后还会产生反式脂肪酸，容易导致肥胖、血液黏稠度增加，对高血压控制不力。同时烧烤和油炸都少不了重口味调料，容易对中枢神经系统造成刺激，导致血液迅速升高、心跳加快等问题出现。

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盐的主要成分就是氯化钠，虽然钠是人体不能缺少的物质，但如果摄入过多钠离子，那就会导致血液中水钠失衡，需要大量水分来进行稀释，这种情况下容易造成“水钠潴留” ，导致血容量上升从而诱发高血压。

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酒的主要成分是乙醇，它本身对人体并没有影响，但是，在进入人体之后会在乙醇分解酶的作用下代谢为乙醛，乙醛本身是极强的有害物质，它会刺激交感神经活性，导致肾上腺大量释放血管紧张素，血压也因此迅速上升。

『北青网』血压高少吃这些食物 高盐饮食易致血容量上升

『北青网』血压高少吃这些食物高盐饮食易致血容量上升