跑步跑到一半想上厕所是什么感受？以上是原回答今天突然被人回复了~我才

【跑步跑到一半想上厕所是什么感受？】

以上是原回答今天突然被人回复了~我才看到这个奇怪的回答~我品了品四年前的我到底在说什么。
这里涉及到两个知识点。
1什么是负合成状态？2什么是即时生效的消耗脂肪
这两件事都是可以让你瘦的但是差别是什么？
负合成本质上，就是摄入小于消耗。
你完全不运动但是极端节食，
或者稍微做一点运动，普通饮食。
或者每天疯狂运动一万个小时，然后暴饮暴食。
以上这些行为没差别，都能让你瘦。
原理就是摄入小于小消耗，消耗大于摄入。
跟你运动与否毫无关系。只看能量这一条指标就OK了。
但是本回答原来说的指标有什么用？
她不是单纯的能量消耗~跑步超过一定时间之后，糖原被消耗的比例偏低，相对于糖的置换效应变的低效率，人体就会自动选择相对高效的置换反应。那就是分解脂肪作为能量来源。这就可以实现即时生效的消耗脂肪。
而非通过负合成。简单来说，这个标准之前的运动只是消耗能量，而能量来源绝大多数是糖，身体能量不足之后，消耗你身体的各种物质，糖，脂肪，肌肉来补充能量缺口，维持生理功能消耗身体各种物质的这个步骤使你轻了。而标准实现之后，你跑的每一步都是货真价实的消耗脂肪。
几年前的我大概是这个意思。
但是在健身界这他妈真的是个常识啊~
■网友的回复
既然你诚心诚意的询问感受，那我就正正经经的告诉你，是什么感受。跑步跑到一半想上厕所算什么？感觉前功尽弃好气好气好郁闷？老娘曾经走在路上尿急但是硬憋，最后尿裤子了。。（不是因为没厕所，而是我当时莫名的就不想离开我的朋友。。当时的心态比较幼稚，放在现在我是绝对不会这样做的！！）那时候还在读初中，是一个……算了还是不说了，心很痛想不起来了。

■网友的回复
其实很多人都会有这种跑长跑时胃里突然翻江倒海的感觉（主要是跑步新手），好像突然一下大肠就变短了，然而只要你转移转移注意力，这种感觉就会渐渐消失的。
■网友的回复
主要原因是神经紧张，造成膀胱反射，有排尿感，运动前40分钟陆续补充水分400毫升，不要一次性喝太多的水。
■网友的回复
这种情况我都能憋到跑完
■网友的回复
要看这个一半是多久，我一般20分钟就会出很多汗，这样就算想上厕所，感觉也不大，有时候汗出多了就没有什么感觉啦
■网友的回复
感觉屁股上插了一根窜天猴。。
■网友的回复
该吃吃，该拉拉，不要犹豫，毫不怀疑。那点运动数据算不得什么，跑步可以重来，肠胃不能等待～放松点
■网友的回复
最要命的应该是跑步跑到一半想排气！（……没错就是放P）尤其操场人多的时候。当我带着矫健的身姿，bu~bu~的声音随着跑步的节奏有规律的响着。超过旁边那个大叔的时候，我没敢回头，真的。