「艳子健康新生活」推荐多吃以下食物，营养丰富，提高免疫力，爱吃就赚了，春天来了春天来了

春天来了，推荐多吃以下食物，营养丰富，提高免疫力，爱吃就赚了

文章图片
黄瓜清新可口，在春夏日，吃黄瓜是很好的选择，不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。能清热利水，解毒消肿，生津止渴。还是很好的减肥品。富含营养，可以说经常吃黄瓜对身体健康很有帮助

文章图片
无花果
【「艳子健康新生活」推荐多吃以下食物，营养丰富，提高免疫力，爱吃就赚了，春天来了】无花果中含有果胶，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。无花果还有生津止渴的功效，可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便，排除体内的有害物质，排毒养颜、减肥瘦身。

文章图片
南瓜是很常见的食材，品质好的南瓜，口感既细腻又有黏糯的感觉，而且很甜，这种食材适合所有人群食用，属性温和，有健脾养胃，排毒清肠的作用，丰富的纤维可以帮助肠道更好的蠕动，可以促进消化，对于便秘有很好的缓解和治疗作用。除此之外，其中的大量的维生素对皮肤有很好的保养作用。

文章图片
青椒可以增加食欲，帮助消化，还可以加快肠胃的蠕动，要减肥的朋友也可以多吃一些青椒，因为它有利于减脂和促进身体里的脂肪新陈代谢，它含有的维生素C、E可以提升人体的免疫力，抑制黑色素产生，让我们的皮肤远离老化，青椒含有丰富的维生素，能增强体力，对皮肤有好处，可以美容袪皱，青椒含有的丰富的维生素P ，能清理血管壁上的垃圾，增强血管的活力和弹性，养护血管的健康。