文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。

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【姚哥乡村行1▲鲜爽丝滑，孩子一口气能吃两盘，常吃记忆好学习棒，外酥里嫩】今天姚哥说育儿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：椒盐杏鲍菇

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它需要由：杏鲍菇 ， 鸡蛋 ， 玉米淀粉 ， 水 ， 椒盐粉 ， 辣椒粉 ， 黑胡椒、等食材和调料搭配烹饪而成 。
下面姚哥说育儿为大家把详细的做法分享下

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第一步：首先将黑胡椒放入研磨机中 ， 磨成细粉末 。

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第二步：将杏鲍菇放在温水中泡一会 ， 搓洗干净 ， 切成条状 ， 控干水分 ， 在一个小碗中 ， 加上玉米淀粉磕入鸡蛋 。 准备清水 ， 分次倒入在淀粉中 ， 边倒边搅拌 ， 搅拌成稍微稠的面糊状 ， 即可加上食盐调味 ， 然后再加上花椒粉、切好的杏鲍菇条放蛋糊中 ， 待将杏鲍菇全部沾裹好蛋糊 。

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第三步：在锅中添上油 ， 将油烧热 ， 然后将沾裹蛋糊的杏鲍菇一根一根放入油锅中 ， 小火将其炸至变色的状态 ， 捞出控油 ， 然后转至中火烧热油 ， 放入杏鲍菇再炸一遍 ， 颜色变金黄后 ， 即可捞出来 ， 控油后 ， 撒上椒盐、辣椒粉和少许的黑胡椒粉便可 。

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姚哥说育儿为大家科普下孩子吃椒盐杏鲍菇哪些好处！

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杏鲍菇裹上蛋液 ， 经过油炸 ， 色泽金黄 ， 外表酥脆内里香软 ， 好吃的没话说 ， 让你咬一口 ， 嚼着比吃肉还要香 ， 每次我家做椒盐杏鲍菇 ， 都要做上许多 。

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温馨提示：
炸杏鲍菇的时候 ， 需要分两次炸 ， 第一遍炸至变色的时候便可出锅 ， 待锅中的油温再次升高后 ， 放入杏鲍菇复炸一遍 ， 这样炸制的杏鲍菇不管是口感还是色泽都特别棒 。
父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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