生蚝的营养价值牡蛎煮多久 |牡蛎煮多久|生蚝肉的做法

文章导读
【生蚝的营养价值牡蛎煮多久】牡蛎这种食材的制作方法是比较多的，我们可以用牡蛎来烧烤，这是我们食用牡蛎最常见的做法，牡蛎烧烤是非常好吃的，我们将牡蛎打开之后，然后将牡蛎放在烧烤架上面，在将蒜蓉、辣椒等调料，然后浇在牡蛎肉上面烤熟，直到牡蛎发出香味就可以了，大家可以来了解牡蛎的制作方法。

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一、生蚝肉煮多久最合适?
没开壳的可以蒸来吃或水煮来吃，比较原味，水滚后蒸大概10来分钟就可以了，这样既能保留生蚝原有的鲜味，又能杀死其中的细菌和寄生虫，保证卫生又健康。
二、生蚝肉的做法
主料：生蚝肉、姜3片、葱2根、食盐、生抽、蚝油、白酒
做法 1.葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片 ;
2.生蚝清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不用煮太久 ;

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3.用厨房纸把焯过的蚝吸去水分;
4.锅内放少许油，先把姜和葱白爆香 ;
5.放入生蚝，小心翻炒 ;
6.烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀 7.最后放入葱叶段即可熄火。
烹饪技巧：1、事先把生蚝汆水，可以让蚝肉更紧致，也防止它在炒制过程中出水
2、蚝油可以不放，但我想到蚝油就是来自蚝，让它们互相配合一下，味道就更香啦

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三、生蚝的营养价值
1、锌;蚝中含有较丰富的微量元素锌，为男人所需的重要营养成分之一。长期食用有利于补脑，增强记忆力。生蚝中含有大量的锌是维持生蚝营养作用锌;蚝中男性生殖系统健康的重要营养。
2、钙;生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。肝糖;蚝含有丰富的糖原，糖原会贮藏在肝脏，身体提供能量，可改善男性在事业上、生活力不从心的状况。
3、荷尔蒙;蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。
4、氨基酸;蚝中含有18种氨基酸，氨基酸是蛋白质的组成单位，它能及时补充男性一天繁忙生活所耗的能量。润肺补肾;在古希腊神话里，蚝是代表爱的食物。从中医角度看，蚝通水汽，滋润肺部，利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，也就是每天只吃2～3个蚝就提供你全天所需的锌。
生蚝价格实惠，性价比高，营养丰富，是深受人们喜爱的美食。关于生蚝肉煮多久合适，在这里建议是煮10分钟左右，在出锅之前可以加入少量的生抽，料酒去腥，味道和口感更佳。还可以根据自己的口味加入其他佐料，蔬菜等，这样就能做到既健康又美味了。作者:zhang8

生蚝的营养价值 牡蛎煮多久

生蚝的营养价值牡蛎煮多久