[健康圈]20岁的身体：坚持这个养生习惯，才是人生最好的保险！，40岁的年纪这个春节

这个春节，相信不少人都看过免费贺岁电影《囧妈》。
除了啼笑皆非的母子情深外，剧中老妈的“养生大法” ，也是格外吸睛。
一次6天的火车旅行，妈妈把厨房搬到了车厢，电子秤、榨汁机、磨豆机、电饭煲......凡是你能想到的都被妈妈带上了。

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各种养生汤水齐上阵、
木桶石子泡脚、
申时喝水利膀胱、
.......
看似五花八门，却也格外真实。

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因为聊到养生这块，中国人从来就没“输过” 。
除了父母们的各种奇葩养生理论，甚至不少年轻人，也都在真真假假间打转。
不信看看这些养生误区，你有没有中招？
双黄连抑制病毒：抢不到双黄连，就自己买药材炖了喝，结果一不小心喝出了胃寒；
“朋克法”养生：一边熬夜喝酒、吃着地沟油外卖，一边保温杯里泡枸杞，最后体质越来越差；
保健品达人：大把大把吃各种维生素片、胶原蛋白、酵素，殊不知肾脏根本难以负荷；
......
一边惜命，一边一顿操作猛如虎，最后反倒把身体“养垮了” 。

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不懂医理和药理，养生反倒伤身？
闺蜜名叫国华。但凡见过她的人，很难想象她已经40岁了。
平时工作忙，国华有时候一天要工作十几个小时、写论文到深夜12点。
要是正常人，早就遭不住了。
但神奇的是，国华却总是满脸胶原蛋白、精神饱满，闪闪发光。

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40岁的她，状态好得像大学生
而且，照顾家里人的健康，对国华这个“老中医”来说，也不在话下。
老公应酬喝多了？她会贴心地调一壶“解酒茶”；
家里老人便秘、睡眠不好？国华就炖个汤、连着煲几天养生粥来调养；
孩子稍微有点感冒发烧？她从来不会乱用药，用几个小方子就解决了；
......

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国华在家做的中医养生美味
周围邻居都羡慕的不行，经常夸她：“家里有你这样会中医养生的女人，真是太享福了！”
不过也难怪，国华出身于医学世家，从小就混迹在医院里，耳闻目染地受着妈妈的医学养生熏陶。
而且，在妈妈的调理照顾下，她基本没有受过青春期女孩子的苦。
她钻研古籍3000本
将中医小金方做到极致
功夫不负有心人，国华最终以专业第一名的成绩，考上中医药领域最高科研机构的中医养生专业研究生。
随后，她又考取了清华大学MPH（公共卫生硕士）。

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毕业后，国华进入了被称为“中医界黄埔军校、诺贝尔摇篮”的中国中医科学院。
这之后，她开始抓住一切机会，研究中医古籍。宫廷保健、中医食疗、中医养胎防病的理论与方法研究……
只要对中医养生有帮助的，她都去学习。
前前后后，她一共钻研3000多本中医古籍，主编、点校过的书籍有：《杏林初探寻中医》《云南白药》《小青龙汤》《养生四要》《医学三字经》.......

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只有尊重自然、尊重人体本身，才能从根上提高免疫力，养成健康身体根基。