文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。

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今天姚哥说育儿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：网红版可乐鸡翅

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它需要由：鸡翅 ， 大蒜 ， 辣椒面 ， 料酒 ， 生抽 ， 老稠等食材和调料搭配烹饪而成 。

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下面姚哥说育儿为大家把详细的做法分享一下：

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第一步：鸡翅清洗干净用厨房专用纸沥干水分 ， 用刀在鸡翅表面划几刀；大蒜去皮切末 。

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第二步：：准备一个小碗 ， 放入香草 ， 黑胡椒 ， 辣椒面 ， 生姜 ， 酱油 ， 生抽 ， 料酒 ， 盐调成料汁 。

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第三步：把切好的鸡翅放入料汁中 ， 抓匀使得入味 ， 然后静置盖上保鲜膜腌制 ， 起锅热油 ， 油热时下入一半蒜末爆出香味 。 接着把鸡翅放入锅中小火慢慢煎至两面金黄即可食用 。

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姚哥说育儿为大家科普下孩子吃网红版可乐鸡翅哪些好处！
翅膀内所含大量的维生素A ， 远超过青椒 。 对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的 。

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温馨提示：①鸡翅清洗干净后 ， 一定要沥干水分 ， 然后在背面划上两刀 ， 多抓会儿 ， 使得料汁能够入味 。 ②放大蒜时 ， 可以先放一部分爆香 ， 然后下入鸡翅煎 ， 小火煎至鸡翅两面金黄的时候再下入另一半蒜末 ， 这样做蒜香味十足 ， 很好吃 。

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【【姚哥乡村行1】常吃补充维生素，对眼睛视力有好处，孩子网上学习保护眼睛最重要】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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