文|好父母育儿园Z 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面 ， 由于初当父母的原因 ， 对孩子的饮食有些考虑不周 ， 或用哄骗的方式强迫孩子进食 。 很可能加剧孩子挑食的情况发生 ， 如果父母因孩子挑食斥责孩子 ， 只会让孩子更加厌食 。 然而 ， 如果我们做了既好看又营养的美味食物 ， 那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引 。 不再挑食厌食 ， 让孩子吸收均衡营养 ， 并健康茁壮成长 。

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豆腐是我国传统食品 ， 它含钙和镁较多 ， 对小儿骨骼和牙齿生长有特殊意义 。 豆腐营养丰富 ， 是优质蛋白的重要来源之一 ， 素有植物肉之美称 。

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今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：虾仁蒸豆腐
虾仁蒸豆腐 ， 这个搭配不止是味道鲜美嫩滑 ， 而且还超级营养 ， 更是补钙的佳品!做法简单 ， 不用复杂的食材 ， 吃的就是鲜 。

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这道营养菜是由虾仁 ， 豆腐 ， 姜 ， 葱 ， 盐 ， 鸡粉 ， 生粉 ， 白糖 ， 蚝油 ， 料酒 ， 水淀粉 ， 油等食材和调料搭配而成 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃虾仁有什么好处！

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宝宝的免疫力是非常重要的 ， 它可以防止病毒的入侵 ， 而宝宝食用虾之后就可以提高免疫力 。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃豆腐还有什么好处！

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含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲 ， 除此之外还可以有效的促进肠胃的消化 。
【「好父母育儿园Z」补铁又补钙提高免疫力，孩子常吃长高个，补充蛋白质口感还特别好】下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下

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第一步：洗好的虾仁挑去虾线 ， 装入碗中 ， 加入盐、鸡粉、料酒、生粉 ， 拌匀 ， 淋入油 ， 拌匀 ， 腌渍备用 ， 把豆腐块装入盘中 ， 撒上盐 ， 备用 。

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第二步：把豆腐块放入烧开的蒸锅中 ， 盖上盖 ， 用大火蒸至熟取出 ， 用油起锅 ， 放入姜片、葱段、葱花 ， 爆香 。

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第三步：倒入虾仁 ， 炒至变色 ， 加入清水 ， 炒匀 ， 放入盐、鸡粉、白糖、蚝油 ， 淋入料酒炒匀 ， 用水淀粉勾芡 ， 将虾仁盛出待用 ， 在豆腐上放上虾仁 ， 再淋上锅中剩余的汁即可 。

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孩子发育所需要的营养 ， 不在于限定某种食物和特定成分的多少 ， 而在于营养均衡 。 如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩 ， 只会对孩子正在发育的身体增加负担 。 所以合理饮食、营养均衡搭配 ， 这才是正确的建议 。 我是好父母育儿园Z ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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