[爆炸营养师彭鑫蕊]还要必要天天用牙线吗？牙线到底会不会使牙缝变大？，每天都刷牙几乎每个人刷牙的概念都是从小开始培养

几乎每个人刷牙的概念都是从小开始培养，自我们长出人生中的乳牙后，宝妈们就会开始清理，来保证牙齿健康以及口腔卫生。而小时候还是正处于长牙换牙，很少会用到牙线。

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长大后，又没有用牙线的概念，所以很多人都觉得这个步骤多余，可真是这样吗？我们每天都刷牙，有没有必要用牙线？牙线到底会不会使牙缝变大？
刷牙我们都知道，对口腔卫生有利。而有部分人认为用牙线会使牙缝变大，观察牙齿结构，确实能够看到牙齿和牙齿之间有缝隙，虽然非常细小但也容易藏污纳垢。

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特别是人们在食用富含蛋白质的食物后，如各种肉类，还会成为口腔细菌的基地。因此，在医学们看来，尤其是有牙周炎、坏牙等口腔卫生问题的人，更需注意。
在使用牙线后，可以更好地帮助口腔清理牙缝，避免细菌、唾液共同作用下，生成牙结石。至于大家所理解的用牙线会使牙缝变大，并没有科学依据。

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只要大家合理使用牙线，就不会有安全问题，具体做法为：大家可以根据自身情况选择牙线，睡前、晨起后、刷牙后、吃饭后等，自取一个普通大小，差不多45cm的牙线，分别缠绕在手指上。
现在市面上的牙线还十分方便，已经有支撑物，大家直接使用即可。然后将牙线嵌入到两颗牙齿中间，慢慢上下拉动，就可以有效清理牙缝之间的食物残渣了。

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如果大家在使用牙线之后，能够感觉到自己的牙缝距离变大，其实只是人们的错觉。对于有牙结石、牙缝里出现残渣的人，用牙线后能够清理掉这些物质，所以才呈现出应有的表现，并非是牙缝变大。
在大量的研究上显示，经常用牙线的人和不经常用牙线的人群相比，发生龋齿、牙周炎的概率会大大降低。可见，牙线对牙齿健康有益无害。

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对于什么时候用牙线，最主要的是看大家时间。其中比较好的做法是，在刷牙之前用牙线更有利牙齿健康。在美国牙医协会上指出，经常在刷牙前使用牙线，能让牙膏中的氟化物覆盖牙缝，牙膏可以更好地渗透到牙齿之间，后刷牙可更有效清理口腔卫生。
【[爆炸营养师彭鑫蕊]还要必要天天用牙线吗？牙线到底会不会使牙缝变大？，每天都刷牙】所以，大家也就不要误会牙线了，既然已经有研究证明，以及各大超市、商场各大生活用品区都有牙线，就说明它不会对身体健康造成威胁，可以放心购买。