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逆袭这个词想必大家都知道 ， 但也并不是所有人都能逆袭 ， 大部分逆袭的人都要靠努力 。

今天介绍的一名女孩 ， 就是通过努力成功逆袭 。
她的名字叫Jeami ， 如今是某健身品牌的CEO 。 不仅如此 ， 她还是视频博主、网红和健身达人 ， 也是一名学霸 ， 运动学院运动系硕士 。
一开始 ， 她也是一名在减肥路上挣扎的女孩 。
还没减肥之前 ， Jeami的体重接近70KG ， 大粗腿 ， 小肚腩 ， 全身看起来很粗壮 ， 丝毫没有一点女神感！
经过多年努力减肥 ， 体重降到了54KG ， 她的人生也因此逆袭 ， 当上了CEO 。
Jeami之所以减肥 ， 也是由于肥胖遭受到了巨大的压力 。
这些压力大部分都是来自亲朋好友 。 为什么呢？
因为Jeami的朋友每次看到她都会喊她“肥婆”
叫一两次没关系 ， 但长期下去 ， 就让Jeami的心理感到很自卑
Jeami也因体重太重让她的生活和心理遭受巨大的打击
也就是这样 ， Jeami才下定决心减肥 ， 心里想着一定要摆脱这种“歧视”
Jeami为了改变自己的肥胖 ， 一开始并不是盲目的去减肥
而是听从医生的建议 ， 科学的进行运动与控制饮食
在听取建议后 ， Jeami几乎每天都泡在健身房训练
也不畏惧力量训练 ， 每周有5天时间都进行力量训练
Jeami也会进行普拉提与瑜伽 ， 这两项锻炼也能够塑造身材
而饮食方面 ， Jeami饮食计划中都有许多水果 ， 如苹果、猕猴桃、草莓等
而正餐主要是大量蔬菜、瘦肉、优质蛋白质的奶昔
晚餐Jeami会吃得比较少 ， 主要是在训练后摄入100克蒸煮的土豆、鸡蛋一个和一些水果
就是这样 ， Jeami坚持了下去 ， 每天都按时完成训练计划 ， 严格要求自己的饮食
在不断的学习中进步 ， 体重也慢慢地降下来 ， 身材越来越纤细
当她瘦下来后 ， Jeami受到健身文化的影响 ， 又决心塑造健美身材 ， 并且还想去参加健美比赛
对此 ， Jeami也去进修了运动专业和饮食营养专业 ， 最终硕士毕业

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