#肝脏#伤肝就是“耗命”，肝不好的人，这8个“爱好”早戒早好！肝损伤

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肝脏是消化代谢的重要器官，保护肝脏的第一件事是不要伤害肝脏，即使是很小的肝损伤也可能危及生命。以下的肝损伤“杀手”远在天边，近在眼前，良心总结如下。

1.经常熬夜
随着夜生活的丰富和工作压力的增加，越来越多的人经常熬夜，导致许多人患有肝病。中医认为“人卧血归于肝” 。从西医的角度看，睡眠时进入肝脏的血液比日常自己站立时要多更多，只要肝脏血流量的增加，肝细胞的工作能力就可以大幅度增强，才可以增强其解毒能力。
【#肝脏#伤肝就是“耗命”，肝不好的人，这8个“爱好”早戒早好！】2.不及时排尿
体内排毒可通过排尿、排汗、排便等方式进行。早晨起床后，大家要尽快排尿，这样可以及时排出晚上在身体里积聚的毒素，避免毒素留在体内，若是没有及时清理，就会导致肝脏“中毒” 。
3.缺乏营养
4.经常生气
在中医学中，经常生气是指易怒、不可控制的症状，中医认为肝脏“喜条达而恶抑郁” ，也就是说，愤怒主要与肝脏有关，肝脏往往是肝气郁结进一步加重所致。肝气郁结除易激惹外，还可表现为频繁叹气、胸痛及肋痛等症状，多由精神长期压抑、精神刺激强烈或有精神创伤史所致。
5.加工食品摄入过多现如今市面上的许多加工食品都添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加的成分含有多种化解物质，这些物质人体是很难分解的，会增加肝脏的工作负担，诱发肝脏损伤。
6.吃半熟或烧焦的食物
肝脏损伤也可能是由食物导致的，特别是肉类，未煮熟或煮过头都可能会导致肝损伤，我们常吃的贝类通常有细菌和寄生虫，多食会导致急性胃肠炎、痢疾，一旦发生极易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
7.过量饮酒
过量饮酒是肝损伤的直接原因，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，就会导致体内毒素增多，诱发肝脏损伤和多种肝部疾病，并且饮酒也容易导致肝中毒和诱发肝炎，所以及时戒酒很有必要的。
8.暴饮暴食
暴饮暴食会增加胃肠道负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食不仅损害胃肠道健康，还会增加体内的毒素。肝脏的关键作用是帮助身体处理摄入的毒素，并将毒素排除体外，净化血液，人体内自由基越多，肝功能损害越严重。