【家常】家常肉末茄子,不腌不蒸不过油,美味营养,吃了还想吃,动手吧( 二 )


【家常】家常肉末茄子,不腌不蒸不过油,美味营养,吃了还想吃,动手吧
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然后来一勺酱油 , 撒点儿盐 , 撒点儿糖 , 再加两勺水 。 火稍微调大点儿 , 翻炒均匀 , 你会发现汤汁有浓稠度了 , 整道菜会有光泽 。 这是因为油脂和水受热翻滚 , 乳化了 。 酱油是为了给这道菜整体上色 , 盐是调味 , 糖是提鲜 , 水是为了来点儿汤汁 。 这里需要注意 , 不同品牌的酱油 , 咸度和颜色差别都很大 , 你得边做边尝 。 我知道很多肉末茄子的菜谱调味是要用豆瓣酱、辣酱等等一堆的 。 都可以 , 我觉得放老干妈也挺好吃的 。 但我妈几十年就是最简单的基础调味 , 要是我 , 可能连糖都不放 , 控糖嘛 。 总之这一步就是按自己的喜好调味 。
【家常】家常肉末茄子,不腌不蒸不过油,美味营养,吃了还想吃,动手吧
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翻炒均匀、汤汁黏稠 , 就好啦!出锅撒点儿葱花 。 假如你想要更多汤汁拌饭 , 那上一步就多加点儿水 , 甚至可以勾个芡 , 但其他调味也得适量增加 , 以免味道被冲淡 。 我妈做的就会汤汁比较多 , 我做的就比较干 , 很灵活的 。
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小贴士:最好还是用不粘锅 。 有些锅吧 , 光炒个肉末都粘得乱七八糟了 , 那做这种少油的茄子菜 , 肯定效果不好 。