##没搞懂身体这些脂肪分布，你就别想减脂了

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在多数人的观念中，认为体重轻就是脂肪少，也更健康。
【##没搞懂身体这些脂肪分布，你就别想减脂了】但事实真的如此么？每个人，都需要一定的脂肪来维持自己自身魅力和身体健康，除此之外，其余的脂肪均被广大群众视为是多余的，是女士美丽和男士帅气的天敌。
但是你知道吗？
体重轻，不代表少的是脂肪，还有可能是水或者其他物质。所以大多数人都在盲目的“减重” ，却又摆脱不了多余脂肪的困扰，始终不见成效。
其实比起瘦身，你更应该先分清楚脂肪的种类，全面了解各种脂肪的差异，最后再去找适合自己的有效的瘦身方案。
不同部位脂肪组织的差异
1、形态差异：
脂肪组织由大量的脂肪细胞、血管和神经组成。
脂肪细胞有大有小，小的脂肪细胞可在机体进食后高效吸收甘油三酯并储存，而大的脂肪细胞容易引起胰岛素抵抗。
因此，脂肪细胞体积越大，其能量储存功能越弱，致代谢紊乱作用越强（但有争议）。
内脏脂肪含有大量的大脂肪细胞，而皮下脂肪含有更多的小脂肪细胞。
2、血供差异：
与皮下脂肪相比，内脏脂肪含有大量血管与神经，血供丰富。在肥胖人群中，腹部皮下脂肪和内脏脂肪的总血流量可高达900ml/min 。
内脏脂肪组织的静脉直接灌注入门静脉，其代谢产物直接进入肝脏，进而将肝脏暴露于游离脂肪酸和其自身分泌的脂肪因子之下，引起胰岛素抵抗。
3、功能特征：
脂肪组织并不仅仅是储存能量的器官，到目前为止，发现的脂肪组织分泌的生物活性因子已超过50种。
皮下脂肪组织是瘦素生成的主要来源，而内脏脂肪组织释放的IL-6与TNF-α则比皮下脂肪组织要高。
影响机体脂肪分布的因素
1、性别：
男性的内脏脂肪占总体脂含量的10%~20% ，绝经前女性内脏脂肪仅占总体脂含量的5%~8% 。
女性体脂以积聚于髋部、臀部、大腿的皮下脂肪为主，男性以积聚于腹内的内脏脂肪为主。
由此在临床上男性常表现为“苹果型肥胖” ，而女性常表现为“梨型肥胖” 。前者更易引起胰岛素抵抗与糖尿病等代谢性疾病。
因为体脂分布的性别差异，女性在绝经前较男性有更强的心血管保护能力。
2、年龄：
不论是正常体重或者是肥胖人群，内脏脂肪组织均随年龄增长而增加，且男性增长幅度大于女性。
3、遗传：
遗传影响体内脂肪含量与脂肪分布特点。
剔除年龄与性别影响，体重指数和皮下脂肪遗传度不超过5% ，而内脏脂肪遗传度是56% 。