『亲贝网』竟然不是真牛奶，孩子常喝的这5种奶不管是成年人还是小孩

不管是成年人还是小孩，牛奶都是日常生活中最重要的营养来源，它含钙量高、吸收好，而且还含有丰富的蛋白质和乳脂肪。美国儿科学会建议在宝宝满1岁以后就可以开始喝牛奶了。很多家长喜欢给孩子买牛奶喝，但是现在市场上的奶制品，包装五花八门，却不一定是真正的牛奶。这些牛奶喝对了有利于成长发育，喝不对容易危害身体健康。

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儿童奶
儿童奶款式多样，口味众多，生活中常见的AD钙奶、爽歪歪等都属于儿童奶。很多广告宣传儿童奶富含DHA、ARA等各种营养元素。
但事实上，儿童奶只是一个商家噱头，只是在普通牛奶中添加大量的糖、香精、色素等添加剂的调制乳，营养价值偏低。
而且儿童奶味道甜腻，容易引起孩子挑食、偏食、食欲差等。如果孩子长期饮用这种调制奶易引起微量元素缺乏，从而影响生长发育。
复原乳
复原乳又称“还原乳”或“还原奶” ，是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。
再经过高温消毒，通过无菌工艺灌装出厂。通俗地讲，就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶。
所以复原乳这种生产方式相比于巴氏奶，加热的次数更多、时间更长、温度更高，营养大量流失，没有多少营养价值。
早餐奶
很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶，觉得早餐奶有很多的营养。
但如果仔细看看配料表就会知道，早餐奶大多为调味牛奶，内含很多添加剂，谷物含量也微乎其微，营养价值很低。
乳酸菌饮料
如果想要早上营养又方便，妈妈们大可给孩子热一杯纯牛奶加上速溶的燕麦片，美味又健康。
市场上有多种多样的乳酸饮料在售，大家都知道活性乳酸菌可以调节肠道菌群，但很多企业为了打造酸甜可口的味道，都会在乳酸菌饮料中加入很多糖，哪怕是低糖饮料，喝多了也会导致糖的摄入量超标。
中国营养联盟副秘书长王旭峰指出：“一瓶435ml的“零脂肪”乳酸菌饮料，含糖量高达70多克，相当于15块方糖。 ”
摄入过多的糖最直接的是造成龋齿口腔疾病和肥胖问题，而很多营养相关性慢性病比如二型糖尿病、代谢综合征以及微量元素缺乏、白内障、近视、骨折等等也都与其相关。英国营养专家指出，添加糖对人体的危害程度与烟酒相同，并将之形容为“新型香烟” 。
研究表明， 2~3岁的孩子，每日附加糖摄入量在25克以内。而4~8岁的孩子，每日附加糖的摄入量在35克以内。熟知食品袋标签上的信息，才能保证孩子的摄入量在标准范围内。
果味奶
果味奶其酸酸甜甜的口味大受孩子欢迎，然而这种奶为了口味，会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精。这样的牛奶热量高于普通纯牛奶，但是营养价值却大打折扣。
【『亲贝网』竟然不是真牛奶，孩子常喝的这5种奶】无论牛奶还是酸奶，都最好给孩子选择原味的。长期饮用色素和香精，会影响到孩子智力的发育，偶尔喝一喝没问题，但不宜作为长期为孩子补充营养的饮品。