「灵灵爱生活」做到以下几点，排毒养颜、抗衰老，可以试试，女人要想皮肤好女人要想皮肤好

女人要想皮肤好，做到以下几点，排毒养颜、抗衰老，可以试试

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油炸食物少吃
【「灵灵爱生活」做到以下几点，排毒养颜、抗衰老，可以试试，女人要想皮肤好】想要抗衰老就尽量不要再去吃炸鸡等油炸食物了，食物经过油炸后，表面会包裹有大量的油脂，这会增加人的肠胃消化难度，食用油炸食品后，会引起腹部饱胀，从而引起肠道堵塞，导致体内代谢废物和毒素无法排出，体内毒素积累首先就会影响到皮肤，引起长痘、油腻等状况。

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要多运动
其实我们都知道一直进食不运动的话就会造成肥胖还有营养过剩以及食物的消化等问题，尤其是毒素增多。因此要多运动，运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗的方式排出大量的毒素，适量的运动能加快人体新陈代谢的速度，从而提高人体的排毒能力。

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少吃点糖
其实在生活中有不少的人都喜欢吃甜的，因为吃甜食可以促使大脑分泌血清素和多巴胺，让人感觉心情愉悦，不过你知道吗？糖分摄取过多的话就会造成蛋白质的流失严重了，那么皮肤就会因为蛋白质的供给不足而出现了粗糙甚至是皱纹的出现，因此想要老得慢一点就要少吃甜食，而且甜食中含有较多的热量，会引起人发胖。

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学会保养
其实一个会保养跟一个不懂保养的人对比起来相差非常的大，因此抗衰老就应该学会保养自己的肌肤哦。比如说在饮食上多吃一些蔬菜水果，养成多喝水的习惯，出门时做好防晒的一些措施，早上洗脸涂抹抗氧化的护肤品晚上敷面膜等等。