『中医科谱沈医师』但也需注意2点，当心养出一身病，“它”是免费的长寿药多喝热水可以说是我们保持健康的首选

多喝热水可以说是我们保持健康的首选，平时上火咳嗽，除了吃药以外，医生和家长都会叮嘱我们要好好地喝水。可是，却不是任何时候喝水都是好的，有这两个时刻，喝水会产生一些不好的作用，一起来看看吧。

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其中一个是在刚吃完饭以后。为什么这个时候不能多喝水呢，因为进食以后，我们的胃会进入亢奋状态，胃酸大量地分泌出来开始消化食物，水是最好的一种溶剂，它会稀释掉这些胃酸，影响到我们的食物消化功能，经常这样还会造成胃胀和胃反酸。建议等半个小时左右再喝水，这个时间足够我们的胃把食物消化了，然后再喝，既可以解渴，也不会对胃部产生负担，实在要刚吃了就喝，那就小口的进一些，别喝多了。

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另一个是晚上睡前的半个小时之内。这个时候喝水并不会起到很多人以为的帮助睡眠，促进排毒的作用，而是会造成胃里积水，影响睡眠质量。还有，你喝的多了，自然夜尿就多了，频道的起夜你肯定睡得不好，第二天还会水肿。

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如果真的渴，可以喝上一小杯，既能满足需求，也可以降低血液的浓稠程度，对血脂高的人很友好。现在你应该有所了解了吧。

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【『中医科谱沈医师』但也需注意2点，当心养出一身病，“它”是免费的长寿药】好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！