『不同视角小娱乐』美白祛斑，延缓衰老，清理子宫污血，女性到了中年常吃4种食物女性到了中年常吃4种食物

女性到了中年常吃4种食物，美白祛斑，延缓衰老，清理子宫污血

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1青梅
青梅富青梅富含维生素C、碳水化合物等物质，营养价值很高。它能为身体补充营养，改善体质，使人强壮不易生病。富含胶原蛋白，能促进体内有毒有害物质的排泄，有排毒抗衰，美容护肤的作用。另外，经常吃青梅可以保护心脏，预防和治疗冠心病、补肾美容、清除体内毒素，有助于分解体内多余脂肪，减轻心脏负担，使皮肤变得娇嫩、湿润、有光泽。
【『不同视角小娱乐』美白祛斑，延缓衰老，清理子宫污血，女性到了中年常吃4种食物】

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2韭菜
韭菜是一种十分常见的蔬菜，含有较多的营养物质，可以补充身体所需的矿物质，还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，具有祛皱淡斑、养护肌肤等作用。另外韭菜具有补血养气的功效，所以贫血女性吃些韭菜是非常有利的，有利于心血管健康。韭菜还含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，清理肠胃，故韭菜叶被称为“洗肠草” 。

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3丝瓜
丝瓜具有活络通络、祛瘀活血、凉血解毒等功能，尤以老丝瓜的效果更好。所以经常服用丝瓜对子宫肌瘤有很好的食物治疗效果。丝瓜中还含有多种维他命，能起到美白抗皱的作用，经常吃可以美白祛斑，延缓衰老，滋养肌肤。

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4空心菜
空心菜含有脂肪、糖分、蛋白质，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化，能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，可以排毒抗衰，从而也就起到了不错的减肥作用。空心菜中所含有的大量维生素c和胡萝卜素，不仅能够起到祛斑美容的作用，同时还能够令皮肤更加的紧致，能美容养颜。