按照“冬不藏精 ， 春必病温”理论 ， 这次疫病中医预防的思路 ， 就是改善内环境 ， 调整人体的寒热、虚实 ， 使阴阳平和 。 我认为 ， 凡是武汉输出的人群 ， 应与武汉当地人群预防方法基本相同 ， 寒和湿是主线 ， 要温散化浊、升降脾胃 。 而对于非武汉人群 ， 可以根据当地情况“三因制宜” 。 对于大多数住在温州的人而言 ， 今年冬季反而多见热邪 ， 因为室内有空调、吃的高热量 ， 多荤 ， 嗜好烟酒 ， 加上熬夜等 ， 未好好“藏精” ， 往往导致阴虚内热的情况 ， 如口干口苦咽痛等 ， 最好的办法就是把体内的内热给适当的清除一下 ， 这样就大大降低了热性外感的发生几率 。
所以中医的基本预防方都是一些清热的思路 ， 比如金银花、连翘、大青叶、菊花 ， 加点养阴的 ， 如知母、沙参这样的药物 ， 适当再加点益气的 ， 如西洋参、黄芪等 ， 平素痰湿体质 ， 湿邪易阻气机易犯脾胃导致有胸闷、大便粘滞不爽症状的 ， 加入藿香、佩兰等芳香化湿 ， 清淡饮食 ， 忌辛辣油腻 ， 多喝薏米、冬瓜汤等 。 如果说是平素大便溏的 ， 把白术、茯苓加上 。 有大便难的 ， 冬季可以多吃点萝卜 ， 有消食化痰通便导滞的作用 ， 通腑泄浊也是祛邪的办法 。 当然还有一些特殊情况 ， 比如本身就是阳虚体质的 ， 就不适合用这些养阴清热的预防方 ， 反而需要温阳 。 对于没有内热者 ， 服用板蓝根、双黄连之类寒凉药反而会损伤阳气 ， 降低机体抵抗力 ， 或给病邪有可乘之机 。 理解了这个思路之后 ， 我们就能明白很多专家给出的预防方了 。 总之 ， 始终贯穿的都是一个辨证论治的原则 ， 预防方也是结合了大环境和个人体质去预防 。
【『健康旅游』预防病毒入侵！，乐清名中医教你如何调养身体】来源：乐清日报

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