「华啊儿」保湿美白，减肥消脂，促进新陈代谢，适合春季吃的3种食物山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、

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山楂
含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有促进胆固醇排泄、去脂瘦身的作用。山楂中含有的粗纤维高达20% ，可促进肠蠕动。可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。山楂乃酸性食物故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

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草莓
草莓红艳的外皮底下包裹着人体所需的各种维生素以及矿物质，而且草莓的含糖量也是相当的高。草莓里面的营养成分可以起到保湿美白的作用，女人在睡前喝一杯草莓汁，有助于睡眠，让肌肤彻底处于更好的新陈代谢过程，使得皮肤紧致细腻，淡化色斑，延缓衰老。

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黄瓜
【「华啊儿」保湿美白，减肥消脂，促进新陈代谢，适合春季吃的3种食物】黄瓜是日常生活中最常见的一种瓜类蔬菜。气味清淡口感爽脆非常受人们喜爱，具有清热解毒、生津止渴、减肥消脂等功效，而且含水量高达97% ，是瓜果类蔬菜中最高的，能起到为肌肤补水的作用。，还有促进新陈代谢，缩小皮肤毛孔、扩张毛细血管的作用。且含有丰富的维生素C、维生素E ，还含有黄瓜酶，可以美白肌肤，防止黑色素沉着，让肌肤保持水润有弹性。