戒烟|细杆烟和粗杆烟有什么区别？改抽细杆烟，对身体伤害小？戒烟

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【戒烟|细杆烟和粗杆烟有什么区别？改抽细杆烟，对身体伤害小？】由于吸烟人数越来越多，各种种类的香烟也不断问世，除了我们熟知的粗杆烟，现在市面上出现的细杆烟和电子烟越来越多。其中细杆烟受多数女性抽烟者的喜爱，虽然细杆烟的价格要比粗杆烟高，不过很多人觉得细杆烟的危害更小一些，因为吸进去的烟雾比粗杆烟要少。不过究竟是不是这样呢?
细杆烟和粗杆烟有什么区别?
细杆烟和粗杆烟的区别其实只有外表不同，还有价格不同，厂家在制作细杆烟的时候，为了让细杆烟拥有更好的口感，所以在烟叶的选择上要求比较高。因此挑选的烟叶要比正常的烟贵，所以价格也会偏高一些，其他并没有什么特别的地方。
改抽细杆烟，对身体伤害小?
有人觉得细杆烟比较细，所以对身体的危害会减少，而粗杆烟的味道更加浓厚，抽起来更正宗一些。不过这两种香烟都会对人体造成伤害，但是造成的伤害是不同的。可能有人会问，哪种烟对身体的伤害大?相信大多数人都觉得是粗杆烟，因为粗杆烟吸入体内的烟雾比较多，因此危害比较大，但如果真这么想就错了。

曾经专家对粗杆烟和细杆烟的pm2.5和焦油量做了对比，在相同容积、相同环境的容器当中，将一支细杆烟与一支粗杆烟进行对比，细杆烟的焦油含量以及pm2.5含量都要略胜一筹，虽然pm2.5的差异比较小，但是细杆烟的焦油含量是粗杆烟的3倍左右，对身体的伤害也就更大。另外抽过细杆烟的人都知道，有时候抽一根烟并不能缓解烟瘾，可能有时会多抽几根才能缓解烟瘾，这反而会增加香烟对人体造成的伤害。
其实简单一点说，也就是虽然细杆烟比较小，但是其中所含有的物质，并不比粗杆烟少，因为其中有害物质的密度比较高，因此在不经意间就会对身体造成伤害。很多人在抽烟之后，觉得细杆烟不过瘾，就觉得没有粗杆烟过瘾，只是烟雾变少了，但对人体的伤害没有减少，多抽几根细杆烟对身体的危害也就越大。

所以改抽细杆烟，对身体伤害小的说法，没有任何科学依据，只不过是多数吸烟者的猜测而已。这个结论并不表示粗杆烟对人体的危害就小，只是想要改变哪些认为抽细杆烟危害小的观念。我们要知道只要是香烟，都会对身体造成一定的危害，想要避免抽烟的危害，就一定要尽早戒烟。
经常抽烟的人，平时要多喝一些水。
经常饮水，水分能够滋润我们的肺部，改善肺部环境，降低香烟对肺部造成的伤害。另外多喝水还可以加快身体的代谢速度，使身体内的烟毒更快排出体外，使肺部更加健康。另外现在有些人在感觉到饥饿的时候，会下意识的抽上一支烟，喝水可以增加饱腹感，打消想抽烟的念头。在戒烟之后，我们的食欲会增加，喝水能够抑制食欲，避免食欲增长导致肥胖的情况出现。

多数吸烟者想要戒烟是非常困难的，所以想要通过改变抽烟的方式，减少对身体的伤害。但是通过改抽细杆烟的方式不可行，我们可以在抽烟的同时，使用一些养肺的方式，例如文中说到多喝养肺茶，这样或许可以有益身体健康，但最好的方式还是及时戒掉香烟。