【瘦食日记】剁椒蒸小芋头,溜肝尖,杭椒炒荷包蛋这几道家常菜的做法


【瘦食日记】剁椒蒸小芋头,溜肝尖,杭椒炒荷包蛋这几道家常菜的做法
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剁椒蒸小芋头
材料:小芋头400克 , 剁椒3汤勺 , 蒜1瓣 , 香葱1根 , 生抽1汤勺 , 油一汤勺 , 糖一汤勺 。
做法:
1、 选个头相似的小芋头洗净去皮
2、 香葱切成葱花 , 蒜切碎备用 。 准备好一汤匙生抽、一茶匙糖、三汤匙剁椒
3、 将小芋头底部削平整些 , 一个个像小灯炮一般整齐地放在盘上 。
4、 炒锅中注入油 , 中火加热至五成热 , 放入蒜末炒香 , 下剁椒煸炒片刻 。
5、 调入生抽、糖翻炒入味 。
6、 把炒好的剁椒淋在小芋头上 。
7、 大火加热蒸锅中的水 , 水开放入小芋头蒸20分钟 , 直至芋头软烂 。
8、 撒上葱花后上桌 。
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溜肝尖
做法:1、猪肝洗净后切成薄片 , 加入15ml料酒、水淀粉、2克盐拌匀 , 然后淋入15ml食用油拌匀后腌制30分钟 。 红尖椒切段;
2、开大火将炒锅烧热 , 然后放入食用油 , 放入猪肝迅速滑散 , 看到猪肝变色后立即捞出;
3、另起一锅加入油烧到三成热 , 放入干辣椒炸出香味 , 然后放入葱姜 , 尖椒段翻炒出香味 , 放入之前炒好的肝尖儿 , 淋入酱油、料酒 , 放入盐、白糖炒至上色;
4、翻炒均匀后立即出锅即可 。
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杭椒炒荷包蛋
材料:鸡蛋4个杭椒15根;色拉油适量小米椒适量生抽少许香油少许豆豉适量;
做法:
1.做前准备:杭椒和小米辣切小段;
2.锅热后倒入食用油煎荷包蛋;
3.把煎好的荷包蛋用锅铲切成小块盛出;
4.锅内少量油 , 放入豆豉 , 小米辣炒香 , 再放入杭椒煸炒一会;
5.待杭椒表皮出现褶皱的时候放入荷包蛋 , 最后一点生抽和香油起锅即可;
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油焖大虾
材料: 大虾15只、大葱半根切段、生姜切片5~10片、海鲜酱油15克、香醋5克、白糖5克、淀粉2克、盐少许、白水小半碗、料酒适量;
做法
1.大虾剪掉长须 , 用牙签去掉黑线 , 已经用料酒腌制10分钟以上 。
2.葱切段 , 姜切片 。
3.调汁:用一小碗调汁 , 海鲜酱油15克 , 没有可以用生抽代替 , 香醋5克 , 白糖5克 , 淀粉2克 , 白水半碗 。 调匀待用 。
4.热火加油 , 油多一些 。 油热倒入大虾 , 料酒建议不要倒入了 。 将虾两面炸成红色出油 , 可以用铲子挤压虾看是否出油 。 将虾盛出待用 , 锅里留下红色虾油 。
5.虾油中倒入葱姜翻炒 , 倒入调好的料汁 , 倒入大虾 , 汁要多出虾 。 翻炒加盖小火闷两分钟 , 中火收汁 , 汁不要收的太干 , 多留点汁可以盖米饭吃 , 很香 。
6.出锅 , 将虾整齐摆放在盘中 , 热汁浇上即可 。