『营悦营养』束腰、美白丸、藏红花…值得买吗？这些「女性消费陷阱」要小心！丨3.8妇女节特辑

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· Anna减脂谈 Vol.42·
世界很多国家都会在这天举办庆祝活动，例如葡萄牙和意大利会举办“女性专用”晚宴和聚会，在波兰会举行一些大型女权主义游行等...可是在我们这里，三八节似乎发展成“买买买节”了，每年一到这个时候，各商家又开始大力推广妇女节优惠活动，看得我们蠢蠢欲动。今年，你又“剁手”了吗？所以，为了呼吁理性消费， Anna特意整理一些女性朋友容易栽入的消费陷阱，帮大家省钱不掉坑。

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口服胶原蛋白口服胶原蛋白近几年炒的很火，但吃它真的能令我们的皮肤白嫩光滑吗？

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图源：壹伴无版权图库
胶原蛋白并不属于优质蛋白质，人吃下去也不会直接变成皮肤的胶原蛋白，得经过分解转化成小分子的氨基酸才能被利用。其实我们吃肉，吃鸡蛋，这些食物里的蛋白质最终也会变成皮肤胶原蛋白的一部分，根本不需要额外补。只能说口服胶原蛋白有些辅助作用，但要是膳食整体不平衡，吃再多胶原蛋白是无济于事的。

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酵素/代餐减肥
酵素市面上常见的酵素产品大部分是指果蔬发酵物，一般含有/添加了维生素、黄酮类、益生菌和膳食纤维等营养物质，但这些成分都不能直接帮助减肥。通常商家会要求你吃酵素期间要控制饮食，那你就是节食瘦的，而不是吃产品瘦的。如果只吃酵素，不需要任何饮食调整就能瘦，那就要小心里面是不是添加了泻药、减肥药了。其实在医学上，一些药用酵素（消化酶制剂），是可以帮助消化不良的病人增肥的呢。酵素详细分析戳这里【『营悦营养』束腰、美白丸、藏红花…值得买吗？这些「女性消费陷阱」要小心！丨3.8妇女节特辑】

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代餐产品代餐粉所含营养素远远不足以维持正常人体机能，不是产品本身令你瘦，是节食令你瘦。偶尔吃一两次没关系，比如用五谷杂粮代餐粉来代替精白米面是不错的，但是长期吃代餐粉不吃饭，热量过低、营养素缺乏，很容易造成免疫系统异常，内分泌失调，代谢下降。

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图源：百度图片
若要吃代餐减肥，建议在专业医生或营养师的指导下食用，同时严格跟踪身体数据、生理指标的变化，减轻对健康的影响。
与其用来代“餐” ，不如用来代“垃圾零食” 。代餐详细分析戳这里

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阿胶
很多集美都说阿胶能补气血，这是真的吗？
阿胶主要是动物皮（通常是驴皮）做成的，成分上主要是胶原蛋白，对于宣称的药效目前的研究证据不足，大部分研究质量不高。

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图源：百度图片阿胶在中医上治疗通常也会配伍使用，如果有需要最好是在医师指导下安排使用。每个人体质不同，不是所有人都适合，中医上讲究辨证施治，阿胶对于脾胃虚弱的人是不适合的，所以不能够贸然的跟风给身体进补，特别是经期、孕期、哺乳期的女性更要慎食。