『退休俱乐部』不爱吃新鲜水果,可以吃水果干代替吗?( 二 )


1香蕉脆片
用料:
5-8根香蕉、1个柠檬
做法:
●家中烤箱预热至95℃ , 同时将香蕉切成薄片;
●将榨好的柠檬汁涂到香蕉片上;
●将香蕉片放在烤盘上 , 烘烤2小时后 , 将香蕉片翻面 , 继续烘烤一个半小时 。 将烤好的香蕉片取出冷却 , 即可享用 。
『退休俱乐部』不爱吃新鲜水果,可以吃水果干代替吗?
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2芒果条
用料:
2-5个芒果
做法:
●芒果切小块 , 放入搅拌机中搅拌至顺滑;
●烤箱预热至80℃ , 准备两个烤盘 , 放上烤纸;
●将搅拌好的芒果液均匀摊在烤纸上 , 要薄薄的一层;
●放入烤箱烤3-4小时 , 看看底部有没有干燥 , 要还有点湿 , 就继续烘烤 , 直到完全干燥;
●烤好后取出 , 放凉后揭开 , 用剪刀或者刀子切成长条 , 就是芒果条啦~
『退休俱乐部』不爱吃新鲜水果,可以吃水果干代替吗?
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3苹果片
用料:
苹果1个、盐适量
做法:
●苹果不用削皮 , 用盐水洗净 , 将苹果去心切成薄片;
把切好的苹果片摆在烤盘上;
●放入预热好的烤箱中层 , 上下火100℃ , 烘烤50分钟
●烤好的苹果片趁热揭下来 , 凉了之后容易黏住烤网 , 放凉自然就脆了~
『退休俱乐部』不爱吃新鲜水果,可以吃水果干代替吗?
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资料来源:科普中国、X诊所
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