『芹菜』春天不妨多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,爱吃就赚了!


春天不妨多吃3种食物 , 营养丰富、延缓衰老 , 爱吃就赚了!
『芹菜』春天不妨多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,爱吃就赚了!
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芹菜
对于上了年纪的中老年人来说 , 往往都会有血压高或血脂高的情况 , 而生活中多吃点芹菜还是非常有食疗功效的 , 而对于芹菜籽更是效果显著 。 将芹菜籽晒干后用于填充枕头 , 或者是将泡茶喝后的芹菜籽也可晒干进行填充枕头使用 , 一般这样的枕头会带有芹菜特有的芳香气味 , 对于缓解痛风、风湿症状会有一定疗效 , 也可以安神镇静 , 有助于提高睡眠质量
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枸杞
【『芹菜』春天不妨多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,爱吃就赚了!】喝枸杞水时加入红枣一起泡 , 两者搭配 , 营养翻倍 , 可以调节大脑神经系统 , 放松大脑 , 缓解紧张情绪 , 提高睡眠质量 , 还可以促进血红蛋白的合成 , 改善贫血 , 淡化色斑 , 延缓衰老 , 不出半个月 , 睡眠足了 , 脸蛋红润润 , 气色越来越好 。
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歪头菜
歪头菜根茎粗壮 , 生长旺盛 , 广布荒草坡、沟边及灌丛中 , 因其花色艳丽 , 具有不错的观赏价值 , 常被用作城市绿化 。 它不仅可以观赏 , 还是人们餐桌上的一道美味 , 幼嫩草芽即可凉拌(沸水中焯一分钟过凉水) , 又可配鸡蛋炒食 , 味道独特 , 常吃不厌 。 歪头菜的叶中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多种有益成分 , 有解热利尿、理气止痛、止咳化痰、降胆固醇等作用 , 可有效防治头晕、浮肿、胃部不适等 。 所以经常食用歪头菜对身体是有很大好处的 。