向我提问的同学 ， 因为没有见到他本人的练习状态 ， 所以不了解他自己认为的逆腹式呼吸 ， 和我们太极拳练到高水平自然形成的逆腹式呼吸是不是一回事情 ， 只凭肚子内收和肚子外突是不足以判断就是逆腹式呼吸的 ， 因为那些只是外形而已 ， 内在你的肺活量有没有增加才是关键 。
但是不论用哪种呼吸方式 ， 只要你自己觉得舒服自然 ， 那就是最适合的 ， 千万不要盲目去模仿别人的呼吸状态 ， 我在教学的时候反复的强调这一点 ， 当你的肩胯脊椎 ， 筋膜基础不断提升之后 ， 你的呼吸状态会自动的变化 ， 身体会帮助你调节到最佳的呼吸模式 ， 呼吸自然不是一句空话 ， 不同阶段的呼吸方式虽然不同 ， 但都是符合你自身最自然的状态 ， 这才是最好的呼吸 。

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