8款全麦面包测到底谁是真硬货适合减肥的全麦面包品牌 _适合

一到露肉的季节，很多人就想减肥、健身。在减肥期被大家热捧的，怎么少得了“全麦面包”呢！
今天花爸就为大家挑选真正适合减肥吃的全麦面包~

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目录
测评样品
测评指标
全麦面包与普通面包的区别
全麦面包的相关标准
配料表分析
热量、脂肪分析
产品体验
总评
推荐产品
消费建议

推荐产品：

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测评样品
花爸根据电商平台销量、品牌知名度、粉丝要求，选择了以下8款全麦面包进行测评。

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“小红花测评”公众号后台回复“全麦面包”查看完整样品信息

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测评指标
都说减肥，七分吃，三分练。

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对营养过剩的肥胖人群来说，减肥时吃什么很重要。
花爸决定化身魔鬼营养师，为需要减肥的同学们，严格挑选无糖、无油、低脂、低热量的真?全麦面包。

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全麦面包VS普通面包
全麦面包真不好吃！
一眼望去，全麦面包往往是小麦色的，身材扁平；

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而面包，则白白胖胖，一看就很松软。

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从原料上来说，全麦面包主要用全麦粉，是全谷物粉；
普通面包主要用白面粉，属于精制谷物粉。

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虽然它们的原材料都是小麦，但是具体成分、颜色等有很大的区别。

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正因为全麦粉保留了麦麸，所以含有较多的纤维素，饱腹感比普通面包要高，口感上也更加粗糙。
总的来说，全麦面包口感不如普通面包松软、香甜，但是相对更健康，适合减肥人群。
全麦面包相关标准
各国标准不同！
理论上来说，全麦面包是一种全谷物食品。
国内暂时没有相关法规和标准，因此我国对全麦面包中的谷物粉含量，没有强制要求。
在国际上，不同国家、地区，对“全谷物食品”（包括全麦面包）的谷物粉含量，限定标准是不一样的。

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其中，数欧盟要求最低。
居然只要求全谷物粉占30%，比精制面粉多即可。
综合以上标准考虑，花爸认为，100%全麦粉制成的全麦面包，更适合减肥人群。
配料表分析
卡E顿不是全麦面包
舌L、味C道、卡E顿添加多种糖、油
全麦粉含量分析：100%全麦粉最佳
减肥期间，能少吃精制谷物就少吃，应该尽量选择100%全麦粉的全麦面包。
8款全麦面包的全麦粉含量如下：

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小结：
1、捷S、七N五J、舌L使用100%全麦粉。
只有这三款是货真价实的“全”麦面包，使用了100%全麦粉。

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2、怡L、橙Z快P、曼K顿、味C道全麦粉含量均≥50% 。
以上4款全麦面包，全麦粉排第一位，含量均≥50% 。
虽然符合大部分国家的标准，但是均添加了小麦粉等精制面粉。
想要严格要求饮食的同学们要注意避开这几款了。
3、卡E顿全麦粉仅排第三位，且没有明确标示含量。

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仅卡E顿是小麦粉位列配料表第一，且未标明全麦粉具体含量，按配料表估算应＜50%，不属于严格意义上的“全麦面包” 。
但是这款“滥竽充数”的假全麦面包，在某宝上居然有10万+的月销量！

8款全麦面包测到底谁是真硬货 适合减肥的全麦面包品牌

8款全麦面包测到底谁是真硬货适合减肥的全麦面包品牌