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家里的小馋猫又想各种吃吃吃了,今天一直缠着我说想吃鸡翅,想起冰箱还有鸡翅,那就烤起来吧
用料
- 鸡翅 6个
- 蒜头 3瓣
- 生抽 1勺
- 耗油 1勺
- 盐粉 10g
- 白砂糖 15克
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1、鸡翅两面各划两刀,放少许姜片蒜片,三勺生抽+一勺白糖+几滴麻油+3颗蒜蓉,拌匀腌制2小时以上或冰箱冷藏过夜
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2、把腌好的鸡翅放入宜盾普空气炸锅里 设置烘烤模式,温度200°,时间20分钟
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3、做好了哈
鸡翅的营养功效
鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等 。
1.强身健体
鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用 。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以增强免疫力,减少患病几率 。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状 。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状 。
4.美容
【烤鸡翅就这么做新手也能零失败 空气炸锅怎么做鸡翅】 鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处 。
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