排毒养颜|会吃的女人更健康，推荐以下食物，排毒清肠，减肥瘦身，睡眠变好减肥|排毒养颜|减肥瘦身

会吃的女人更健康，推荐以下食物，排毒清肠，减肥瘦身，睡眠变好
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葡萄干是水果葡萄脱水以后得到的干果食材，是平时人们最爱吃的一种休闲零食，不但可以直接吃还能用来做甜品或者煮粥喝。常吃葡萄干能够快速的提高体内的新陈代谢，消耗掉体内的对于脂肪，让我们越来越瘦。
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南瓜花在生活中很多朋友还不知道南瓜花可以吃，其实南瓜花是分雌雄花的，雄花不结果，是可以摘来食用的，它颜色金黄鲜艳，营养极为丰富，特别是胡萝卜素含量极高，被誉为全能蔬菜。南瓜花有着明目的作用，不仅帮助血管清理垃圾，还能有助于减肥瘦身。又能辅助调整神经状态，辅助改善失眠。
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百香果是一种原产于南美亚马逊热带雨林的特殊水果，它也被当地人称为神秘果，香果当中有很多营养物质，其中维生素C的含量较高，可以达到改善皮肤，有排毒养颜的效果，还可以降低人体内的脂肪含量并到减肥的效果。
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双孢菇双孢菇是一种很好吃的菇类食物，不仅美味可口，而且含有很多的营养物质。对于女性来说，双孢菇中含有丰富的B族维生素，可以缓解皮肤老化的现象，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。它还含有大量植物纤维，能刺激胃肠蠕动，有润肠通便的作用，十分适合减肥者食用。