养生话题如今被越来越多的人所关注,很多人开始有了养生意识。这个现象是很值得高兴的。但是他们不知道如何养生,也不知养生的好处有哪些。这就让人有些苦恼。所谓:“身体是革命的本钱”。只有身体好了,我们才能更健康更快乐地生活。接下来,由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂,想养生的朋友,一起看看吧。
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西兰花中含有大量的维生素,这些维生素具有很强的抗氧化作用,可以有效清除人体自由基,从而增强皮肤的抗氧化能力,有效减少皮肤损伤,去除皮肤色斑,皱纹,让皮肤变得更加光滑细腻有弹性。西兰花中含有大量的硫葡萄糖甙,有很强的抗氧化作用,对于乳腺癌,胃癌,直肠癌都有一定的预防作用。
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西兰花中还含有丰富的胡萝卜素,胡萝卜素能有效增强皮肤的韧性,帮助皮肤锁住水分,让皮肤更加光洁透亮。并且女性常吃西兰花还能起到非常不错的减肥效果,西兰花含有非常低的热量,吃西兰花可以增强饱腹感,避免摄入其他高脂肪高热量的食物,对女性减肥瘦身是非常有利的。西兰花的做法
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以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱,你记住了吗?如果没有,欢迎关注养生周医师哦,从此养生不迷路,养成健康硬朗好身体!
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