补铁|贫血不要怕，多喝这道汤，补血又补铁，湿气消失了，皮肤越来越好排毒养颜|红糖|湿气

夏季的时候，最不想的就是出门，外出2分钟，流汗2小时，是呀，人们越来越依赖空调，天气热的话，就想在空调房子，不曾想，这样会加重自身的湿气，湿气严重的话对身体不好，还有些人夏季的时候减肥，节食的话会造成营养不良，出现贫血的情况，所以呢，今天小馋猫要为大家分享一道汤，它就是红枣生姜糖水，一起来看看吧。贫血不要怕，多喝这道汤，补血又补铁，湿气消失了，皮肤越来越好。
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生活的变好，人们也要重视饮食的健康，夏季的时候，也要在饮食上改变，吃一些排毒养颜的食物，这样才能使身体健康，这道红枣生姜糖水做法很简单，经常出现在人们的视线中，生姜一直是厨房的常客，不仅提味，还驱寒暖胃，预防感冒呢，这次和红枣，红糖一起煮着喝，味道好，营养丰富，下面，详细的为大家介绍下它的做法。
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我们做这道红枣生姜糖水的时候，先把主要的食材准备好，红枣一把，生姜一块，红糖一把，清水适量。1，首先，将红枣放在清水内浸泡，上面的脏污冲洗干净，沥水后，放在碗中备用。2，这个时候，再把生姜洗洗干净，切成块状和红枣放在一起。
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3，紧接着，把炖锅冲洗几遍，倒上适量的清水，把红枣，生姜放进去，盖上锅盖后，大火煮开。4，接下来，把红糖倒入锅中，再次煮5分钟左右，就可以关火了。
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这道红枣生姜糖水的做法大家学会了吗，好吃美味哦，这三种食材的价格都比较便宜，经常喝一碗有助于身体的健康，帮助去除湿气，提高自身的免疫系统，生姜有驱寒的效果，预防感冒等。
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另外，红枣和红糖都有补血的作用，因为它本身含有的铁元素比较丰富，有很强的养颜补铁效果，让皮肤变得水灵有弹性，还能改善粗糙暗黄的肌肤，让你告别黄脸婆，喜欢的话在家试试哦。