百物|炒胡萝卜时加一宝，眼睛亮了，血管畅通无阻，皮肤更细腻白皙胡萝卜|胡萝卜素

在进餐、睡眼和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。心大则百物皆通，心小则百物皆病。病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎?大家好我是小艳说健康，一起分享健康知识。
胡萝卜作为营养比较丰富的食物是非常受大家的喜爱的，含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素具有益肝明目的作用，能够促进肝脏解毒排毒，并且还可以起到补肝明目的作用，同时，丰富的维生素C也能加强机体免疫力，淡化面部黑斑，让肌肤更加美白莹透。可以说胡萝卜对人体的好处非常多。

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胡萝卜是一种味甘性平的中药材，具有健脾和胃和补肝明目等功效，含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，可帮助及时排除代谢废物，达到防便秘的作用。还可以起到一个清除人体中血液血液和肠道的自由基，可以达到一个防治心血管疾病的作用，起到了延缓衰老的作用。

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玉米属于粗粮，纤维含量比较高，能量相对也比较高，能量满足你的体能需要，而且玉米富含多种维生素和微量元素，健康食品。有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，还可以促进益生菌的繁殖，对保持肠道菌群的平衡，促进肠道健康有很好的作用。还可以缓解黄斑变性、视力下降。

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【 百物|炒胡萝卜时加一宝，眼睛亮了，血管畅通无阻，皮肤更细腻白皙】所以炒胡萝卜加上玉米，眼睛亮了，血管畅通无阻，皮肤更细腻白皙