好吃|适合女性吃的3种食物，排毒护肤，延缓衰老，好吃也不贵！橘子|排毒养颜

适合女性吃的3种食物，排毒护肤，延缓衰老，好吃也不贵！
橘子中含有大量的天然挥发油和一些芳香类物质，它们直接能作用于人类的肠胃，能促进消化液分泌，能缓解脾胃不和，而且对于那些出现积食和食欲不振的人群，也有很好的调理作用。橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分，它们能减少人体氧化反应的发生，起到祛皱抗衰的作用，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，能让人的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。

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香蕉片当中有大量的膳食纤维，吃了香蕉片之后，容易出现饱腹的感觉，让我们没有吃其他食物的欲望，还能够让肠胃的蠕动加速，能够促进排出体内多余的垃圾和有害物质。吃香蕉片可以为身体提供能量，还能够帮助排除掉多余的物质，起到排毒消脂、清理肠胃的功效。

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开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便、开胃消食的作用，有助于排毒养颜，清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉，其实果衣也是非常有营养，它含有大量的花青素，可以保护眼睛、美容养颜。

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