雀斑|湿气最怕这道菜，隔夜排臭便，湿气消失了，除去老雀斑，体重降了湿气|小米|小米粥|冰糖

气温的升高，大家都换上了短袖，短裤，瘦的人开始购物，买一些好看的衣服，可是，肥胖的人却想着怎么减肥，怎么遮挡自己的肚腩，俗话说五月不减肥，六月徒伤悲，减肥成了大家的目标，为了让自己瘦下来，节食，跑步，减肥药等各种方式，其实呢，减肥无法就是六个字，管住嘴，迈开腿，下面，小馋猫为大家带来一道粥。湿气最怕这道菜，隔夜排宿便，湿气消失了，除去老雀斑，体重降下来。

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马上要夏季了，经常吹空调的话，身上的湿气比较重，湿气重的话导致肥胖，便秘，头发油等，而红薯小米粥就可以去除湿气，还能刮油瘦身呢，小米和红薯是经常见的食物，放在一起煮粥好喝美味，口感很清爽，早上喝一些小米粥，养胃健胃，红薯小米粥的做法很简单，下面，详细的为大家介绍下它的做法。

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我们做这道红薯小米粥的时候，先把主要的食材准备好，小米粥一把，红薯适量，冰糖适量，清水适量。1，首先，先把小米淘洗干净，洗净的小米放在一边备用。2，紧接着，再把红薯外皮处理下，用流动水洗干净后，切成小块状，和小米放在一起。

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3，锅中倒上适量的清水，把小米和红薯块放锅中，大火煮开。4，最后，再把冰糖倒入锅中，再继续煮6分钟左右，不喜欢冰糖的话，可以选择不放哦。

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这道小米红薯粥的做法是不是很简单呢，风味很独特，小米是五谷之首，营养很丰富，小米的营养要高于大米，经常食用对祛湿有极大的帮助，胃不舒服的话，喝点小米粥养养胃，祛湿排毒。

【 雀斑|湿气最怕这道菜，隔夜排臭便，湿气消失了，除去老雀斑，体重降了】
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另外，红薯中的粗纤维丰富，能够减少脂肪的堆积，还能降低体重，加上小米一起食用，促进新陈代谢，又能起到很好的养生效果，小米内的铁元素很高，起到很好的补铁作用，小脸变得红润有弹性，身材越来越苗条。